Японский порошок от кишечника

Японская методика лечения водой: польза, риски, эффективность

Японский метод лечения водой предусматривает употребление нескольких стаканов воды комнатной температуры каждое утро, когда вы впервые просыпаетесь.

В сети утверждается, что эта практика может лечить и решать множество заболеваний и проблем, начиная от запоров и высокого кровяного давления, и заканчивая сахарным диабетом 2 типа и раком.

Однако многие из этих утверждений были преувеличены или не поддерживаются наукой.

В этой статье рассматриваются преимущества, риски и эффективность японской водной терапии.

Что такое японский метод лечения водой?

Предположительно, японская водная терапия получила свое название от того, что широко используется в японской медицине и среди японцев.

Она предусматривает употребление воды комнатной температуры или теплой воды натощак после пробуждения с целью очищения пищеварительной системы и регулирования здоровья кишечника, что, по мнению сторонников, может избавлять от различных заболеваний и состояний.

Кроме того, сторонники японского метода лечения водой утверждают, что холодная вода вредна, потому что она может привести к тому, что жиры и масла в вашей пище затвердевают в пищеварительном тракте, тем самым замедляя пищеварение и вызывая заболевания.

Терапия включает в себя следующие этапы, которые следует повторять ежедневно:

  • После пробуждения и перед чисткой зубов пейте от четырех до пяти 160 мл стаканов (640–800 мл) воды комнатной температуры на пустой желудок и подождите еще 45 минут, прежде чем позавтракать.
  • При каждом приеме пищи ешьте только в течение 15 минут и подождите не менее 2 часов, прежде чем есть или пить что-либо еще.

По словам практикующих врачей, для лечения разных заболеваний и состояний японский метод лечения водой должен проводиться в течение различных периодов времени. Вот некоторые примеры:

  • Запор: 10 дней
  • Высокое кровяное давление: 30 дней
  • Сахарный диабет 2 типа: 30 дней
  • Рак: 180 дней

Хотя употребление большего количества воды может помочь при запорах и высоком кровяном давлении, нет никаких доказательств того, что японская водная терапия может вылечить сахарный диабет 2 типа или рак. Однако, употребление большего количества воды может принести некоторую другую пользу вашему здоровью.

Японский метод лечения водой предусматривает выпивание нескольких стаканов воды комнатной температуры, когда вы просыпаетесь каждое утро. Приверженцы утверждают, что эта практика может лечить различные состояния и заболевания.

Потенциальная польза

Хотя японская водная терапия не является эффективным средством лечения многих состояний, которые, как утверждается, облегчаются, употребление большего количества воды может все же принести некоторую пользу вашему здоровью.

Кроме того, следование этому протоколу терапии может привести к снижению массы тела, потому что это может заставить вас ограничить потребление калорий.

Увеличение потребления воды

Использование японского метода лечения водой предусматривает употребление нескольких стаканов воды в день, что помогает вам поддерживать достаточную гидратацию организма.

Существует множество преимуществ адекватной гидратации, в том числе оптимальная функция мозга, постоянные уровни энергии, а также регулирование температуры тела и артериального давления (1, 2, 3, 4).

Кроме того, употребление большего количества воды может помочь предотвратить запоры, головные боли и камни в почках (5, 6, 7).

Большинство людей получают достаточно жидкости, просто употребляя 2–2,5 литра воды в сутки. Однако, если вы очень активны, работаете на улице или живете в жарком климате, вам, возможно, придется пить больше.

Низкое потребление калорий

Практика японского метода лечения водой может помочь вам похудеть за счет ограничения калорий.

Во-первых, если вы замените подслащенные напитки, такие как фруктовые соки или газированные напитки, водой, потребление калорий автоматически уменьшится – возможно, на несколько сотен калорий в день.

Кроме того, выделение всего 15 минут на один прием пищи, после чего вы не можете есть снова в течение 2 часов, может также ограничить потребление калорий.

Наконец, употребление большего количества воды может помочь вам почувствовать себя более сытыми и снизить общее количество калорий, получаемых с пищей.

Читайте также:  Как провести мягкое очищение кишечника

Однако исследования влияния потребления воды на потерю веса неоднозначны: одни исследования показывают положительные результаты, а другие не дают результатов (8).

Употребление большего количества воды приносит определенную пользу организму – это может оптимизировать работу мозга, улучшить ваш уровень энергии и помочь похудеть.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Японское водолечение связано с потенциальными побочными эффектами, поэтому необходимо принимать некоторые меры предосторожности.

Если вы выпьете чрезмерное количество воды в течение короткого периода времени, могут возникнуть водная интоксикация или чрезмерная гидратация. Это состояние вызывается гипонатриемией (низким уровнем соли) в вашей крови из-за того, что соль разбавляется чрезмерным количеством жидкости (9).

Это серьезное состояние, которое может привести к смерти, но редко встречается у здоровых людей, чьи почки способны быстро избавиться от избытка жидкости. К людям с повышенным риском гипонатриемии относятся люди с проблемами почек, спортсмены, тренирующиеся на выносливость, и люди, которые злоупотребляют стимулирующими препаратами (9).

Чтобы быть в безопасности, не выпивайте более 1 литра жидкости в час, так как это максимальное количество, которое почки здорового человека могут обрабатывать за один раз.

Другим недостатком японского метода лечения водой является то, что он может быть чрезмерно ограничительным из-за его рекомендаций по срокам приема пищи и приема пищи в течение 15-минутного окна.

Если вы пытаетесь похудеть, чрезмерное ограничение калорий может привести к восстановлению веса после завершения терапии. Ограничение калорий уменьшает количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя, и вызывает всплески гормона грелина, который усиливает чувство голода (10, 11).

Более того, существует риск переедания или слишком быстрого приема пищи в отведенных 15-минутных окнах для еды, особенно если вы чувствуете себя более голодным, чем обычно, к тому времени, когда вы можете есть. Это может вызвать расстройство желудка или привести к увеличению веса.

Японский метод лечения водой подвергает человека небольшому риску водной интоксикации или гипонатриемии. Кроме того, чрезмерное ограничение калорий во время практики терапии может привести к восстановлению веса после того, как вы закончите практику.

Насколько этот метод эффективен?

Японский метод лечения водой популяризируется в качестве лекарства от множества заболеваний – от запора до рака – но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Терапия предположительно очищает кишечник и помогает регулировать здоровье кишечника, но никакие исследования не подтверждают это. Потребление воды оказывает гораздо меньшее влияние на баланс кишечных бактерий, чем другие факторы, такие как рацион питания (12).

Кроме того, в действительности есть только несколько недостатков употребления холодной воды. Холодная вода действительно снижает температуру желудочно-кишечного тракта и может немного повышать кровяное давление у некоторых людей, но не вызывает застывания жиров в пищеварительном тракте (13, 14).

Прежде чем вы решите использовать японскую водную терапию для лечения какого-либо состояния или заболевания, вам следует обсудить это с вашим лечащим врачом.

Также важно отметить, что японский метод лечения водой не должен использоваться в качестве замены медицинской помощи от лицензированного врача.

Хотя есть некоторые преимущества адекватного гидратирования организма, японская водная терапия не показала своей эффективности в лечении каких-либо заболеваний. Этот метод не должен использоваться в качестве альтернативы квалифицированной медицинской помощи.

Источник статьи: http://foodismedicine.ru/yaponskiy-metod-lecheniya-vodoy/

Процедура очистки кишечника из практики йогов

Шанк Пракшалана или «Жест раковины»- так красиво называется полное промывание кишечника соленой водой, которое с древних времен практикуют йоги.

В отличие от клизменного очищения, которое очищает только толстый кишечник, Шанк Пракшалана очищает и тонкий кишечник. После такого очищения ощущается прилив жизненной энергии и здоровья.

Процедура проста и доступна каждому. Заключается она в следующем: нужно пить подсоленную воду и выполнять специальные упражнения до тех пор, пока вода не станет выходить прозрачной.

Занимает процедура обычно около 1 — 1,5 часа. Выполнять ее лучше с утра, натощак, в свободный день.

Подготовка к очистке

Приготовьте подсоленную воду (от 10 до 14 стаканов, в зависимости от загрязнения кишечника). Соль возьмите из расчета 9 граммов на 1 литр (1 чайная ложка с небольшой горкой). Такая, приблизительно, концентрация соли в плазме крови.

Вода должна быть соленой, ибо в противном случае, она поглощается через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводится через почки.

Читайте также:  Первый стол диета после операции на кишечнике

Примечание: Почему-то часто предлагают мерить соль для приготовления раствора столовыми ложками. Не путайтесь с концентрацией соли, в 1 столовой ложке без верха содержится 25 граммов соли. Брать столько на 1 литр воды — это слишком много. Не переусердствуйте с солью.

Примечание: Почему-то часто предлагают мерить соль для приготовления раствора столовыми ложками. Не путайтесь с концентрацией соли, в 1 столовой ложке без верха содержится 25 граммов соли. Брать столько на 1 литр воды — это слишком много. Не переусердствуйте с солью.

Воду следует подогреть до температуры тела. Процедуру рекомендуется проводить после клизменного очищения.

Совет для тех, кто не любит клизму: примите на ночь легкое слабительное. Тогда никаких проблем при выполнении промывки кишечника не возникнет.

Схема выполнения процедуры очистки кишечника Шанк Пракшаланы

  1. Выпить стакан подсоленной воды.
  2. Сразу выполнить специальные упражнения, которые заставляют воду продвигаться в кишечник, не вызывая тошноты.
  3. Далее снова выпить стакан соленой воды и выполнить серию упражнений.
    Так продолжаете, пока не выпьете 6 стаканов воды. Обычно после такого количества воды наступает эвакуация нечистот.
    Если это не произойдет в течение 5-10 минут, повторите упражнения, не выпивая больше воды.
    Если, по-прежнему, эвакуации нет, надо привести сифон в действие с помощью клизмы.
    После первой эвакуации содержимого кишечника, далее промывание проходит без проблем.
    Рекомендуется для предотвращения раздражения, вызванного солью, после каждого посещения туалета ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать растительным маслом.
  4. После первой эвакуации надо снова выпить стакан воды и выполнить серию упражнений.

Продолжайте далее последовательно пить воду, выполнять упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить прозрачной.

Когда Вы видите, что вода выходит достаточно чистая, следует прекратить процедуру. Вы еще несколько раз сходите в туалет.

Затем для того, чтобы опорожнить желудок и выключить сифон после Шанк Пракшаланы, йоги вызывают рвоту (Вамана—Дхоути). Для этого можно выпить 3 стакана чистой несоленой воды и вызвать рвоту.

Упражнение 1

Исходное положение : стоя, спина прямая, ноги немного расставлены, ладони обращены вверх, пальцы рук переплетены, дыхание свободное.
Наклонитесь сначала влево, затем, не задерживаясь, выпрямитесь и наклонитесь вправо. Старайтесь не скручивать верхнюю часть туловища. Повторите упражнение 4 раза, т. е. 8 наклонов, попеременно влево и вправо.

Это упражнение займет, приблизительно, 10 секунд. Наклоны заставляют открыться привратник желудка, и при каждом движении часть воды будет проникать из желудка в кишечник.

Упражнение 2

Исходное положение такое же. Левую руку согните так, чтобы большой и указательный пальцы касались правой ключицы, а правую руку вытяните горизонтально. Выполните поворот туловища вправо, направляя вытянутую руку, как можно дальше, назад, при этом смотрите на кончики пальцев. Затем, без остановки, вернитесь в исходное положение, поменяйте руки и выполните поворот в другую сторону. Повторите упражнение тоже 4 раза.

Эти движения заставляет воду продвигаться в тонком кишечнике.

Упражнение 3

Исходное положение : лягте на пол. Только ладони рук и большие пальцы ног касаются пола, следовательно, бедра держим над полом. Важно, чтобы ступни были слегка раздвинуты (около 30 сантиметров). Поворачивайте туловище и голову до тех пор, пока не увидите противоположную пятку, без задержки, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Упражнение повторите 4 раза. Упражнение займет 10 — 15 секунд.

Эти движения двигают воду дальше в тонком кишечнике.

Упражнение 4

Исходное положение: сесть на корточки, ступни слегка расставлены (примерно на 30 сантиметров), причем пятки у внешней стороны бедер, а не под ягодицами, колени также слегка расставлены, ладони на коленях.

Поверните туловище и переместите левое колено на пол перед правой ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы надавливать бедром на толстый кишечник, прижимая половину живота. Смотрите позади себя. Это усилит перекручивание туловища и давление на живот.

Для этого упражнения начинать сдавливать правую сторону живота необходимо в первую очередь. Повторите упражнение 4 раза. Продолжительность упражнения – около 15 секунд.

Эти движения воду, достигшую конца тонкого кишечника, продвигают через толстый кишечник.

Упражнение 4 наиболее сложное из всей серии. При заболеваниях коленных суставов, можно выполнять облегченный вариант упражнения.

Упражнение 4 (облегченное)

Исходное положение : сесть на пол, согнуть одно колено, при этом ступня приложена к внутренней стороне бедра. Плечо направлено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для скручивания туловища и прижимания бедра к низу живота.

Читайте также:  Острая послеоперационная непроходимость кишечника

Случаи неудачи

Если Вы выпили 4 стакана воды, и чувствуете переполнение, доходящее до тошноты, то это значит, что привратник желудка не открылся и содержимое желудка не проходит в кишечник нормальным образом. Не выпивая больше воды, выполните серию упражнений еще 2 — 3 раза. Исчезновение тошноты покажет, что привратник желудка открылся. После этого затруднений уже не будет, и процесс можно продолжать.

Если, привести в действие сифон не удалось (иногда газовая пробка из продуктов брожения может этому препятствовать), достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах (упражнение йогов «Сарвангасана») вместе с выполнением описанной выше серии упражнений.

В самом неблагоприятном случае, если вода все-таки не покидает желудок, остается вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами руки. Облегчение наступит немедленно. После упражнения необходимо отдохнуть и избегать голодания.

Первая еда после Шанк Пракшаланы

Обязательно после Шанк Пракшаланы нужно поесть не раньше чем через 30 минут и не позднее 1 часа после конца упражнений. Запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений.

Первая еда — рис, сваренный на воде без соли, немного переваренный. Рис может сочетаться с хорошо переваренной морковью. Вместе с рисом нужно съесть 40 грамм сливочного масла. Рис можно заменить овсянкой, пшеничной крупой и др.

Предупреждение. В течение 24 часов, после Шанк Пракшаланы, запрещается есть дрожжевой хлеб, пить кефир и молоко. Следует есть только каши на воде, вареные или тушеные овощи. Сырые овощи и фрукты можно употреблять на следующий день. Такое питание способствует возрождению нормальной микрофлоры кишечника.

Питье после Шанк Пракшаланы

Потребление соленой воды привлечет часть жидкости из крови в кишечник, за счет высокой осмотической активности. Таким образом, прочищаются микроворсинки тонкого и толстого кишечника, т.к. жидкая часть крови следует в направлении, противоположном обычному всасыванию. В этом и заключается уникальность Шанк Пракшаланы.

После упражнений у Вас будет естественная жажда, но не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды. Потом можно пить воду или легкие травяные настои.

Первые испражнения появятся только спустя сутки. Они будут желто-золотистыми и без запаха, как у грудного ребенка.

Благоприятное воздействие

После очистки всего пищеварительного тракта, Вы ощутите прилив сил, свежее дыхание, хороший сон, посвежеет цвет лица.
При этом тонизируется печень, что видно по цвету первых испражнений, а также поджелудочная железа.

Противопоказания

Противопоказания : при язве желудка и других заболеваниях пищеварительного тракта (дизентерия, понос, острый колит, острый аппендицит, туберкулез) следует воздержаться от Шанк Пракшаланы.

Онлайн видео Шанк Пракшаланы

Вы можете посмотреть онлайн видео выполнения упражнений Шанк Пракшаланы, которые следует выполнять для успешного промывания кишечника:

На видео демонстрируются, также, два дополнительных упражнения к классической Шанк Пракшаланы, облегчающие продвижение соленой воды по кишечнику.

Справка. Концентрация соли в физиологическом растворе

Концентрация солей в плазме крови соответствует концентрации физиологического раствора 0,9 % NaCl.

Процесс всасывания воды в толстый кишечник возможен только из растворов, концентрация соли в которых не превышает 0,9 %.

Если концентрация соли в растворе составляет 0,9 %, то всасывание воды из такого раствора в толстый кишечник происходить не будет.

Когда концентрация соли больше 0,9 %, произойдет обратное всасывание, т. е. вода из внутренней среды организма будет всасываться в просвет толстого кишечника.

Простой пример . По этой причине, морской водой, имеющей концентрацию соли больше 0,9 % нельзя утолить жажду и даже, наоборот, при попытке напиться такой водой, можно получить обезвоживание организма.

Комментарий . Физиологическим раствором промывают нос при насморке и гайморите. Вместо дорогостоящего спрея для носа «Салин» теперь Вы самостоятельно можете приготовить подобный раствор в домашних условиях.

Другие способы очищения организма и кишечника

Как вывести шлаки и токсины из организма — Методы и способы очищения от шлаков и токсинов

Очищение кишечника травами в капсулах — Готовая схема очищения кишечника травами в капсулах НСП

Другие материалы про здоровье

Как похудеть, убрать живот? 10 лучших упражнений для плоского живота

Видео Шанк Пракшаланы на DVD и лучшие книги по очистке организма:

Шанк пракшалана. Йога для очищения организма (DVD

Очищение организма. Книга: Геннадий Малахов: Полная энциклопедия здоровья

Источник статьи: http://face-building.com/ochistka-organizma/zhest-rakoviny-shank-prakshalana-prostoe-ochishchenie-kishechnika.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ