Яблоко корица вода очищение кишечника

Польза яблок для здоровья кишечника

В русском фольклоре есть такое выражение как молодильное яблочко, но не зря же народ такое название этим яблочкам дал: может есть все-таки в этом доля правды? Вопрос о пользе и ценности яблок для организма уже давно обсуждается, но еще никто не смог оспорить благоприятное воздействие этого продукта на организм.

На многие части нашего организма яблоки оказывают крайне положительный эффект, одной из таких частей является кишечник. А вот не зря яблочки-то молодильные, и сегодня мы Вам расскажем почему.

Для того, чтобы лучше понять, с чем мы имеем дело, нужно разобраться в этом изнутри, вот и начнем с состава:

1. Витамин Р по-другому называю флавоноидами. Они помогают сердечно-сосудистой системе нормально функционировать, ведь они нормализуют кровяное давление, а так же положительно влияют на сосуды, укрепляя их. Витамин Р благоприятно влияет на мочевыделительную систему, помогает выводить мочу, а так же нормальному ее вырабатыванию.

2. Антиоксиданты замедляют окислительные процессы в нашем организме.

3. Дубильные вещества препятствуют выпадению солей в осадок в организме. Является отличной профилактикой желчекаменной болезни.

4. Железо поможет избежать анемии, также поможет распространиться кислороду по тканям и мышцам, также железо незаменимый компонент окислительных процессов.

5. Фруктоза намного легче усваивается организмом, чем какие-либо другие сахара. Она не вызывает скачки сахара в крови, так как быстро выводится организмом. В последнее время фруктоза заменяет сахар во многих кондитерских изделиях.

6. Калий способствует насыщению клеток, тканей организма кислородом, также он отвечает за насыщение мозга кислородом. Если мы рассмотрим сердечно-сосудистую систему, то калий, так же как и витамин Р будет нормализовать артериальное давление.

7. Клетчатка незаменимый компонент яблок , так как составляют фактически второе место в составе яблока, она обладает очищающими свойствами, так как благоприятно влияет на кишечник, но это так же зависит от яблок, ведь разные яблоки по-разному влияют на организм. Клетчатка борется с метеоризмом и неприятными ощущениями после переедания. Большое количество клетчатки содержится в хлебе, поэтому загляните сюда: польза бездрожжевого хлеба

8. Танины – это те же дубильные вещества, они хорошо помогают нашим глазам, поэтому если у Вас имеются такие заболевания – то Вам нужно проконсультироваться с врачом и начать употреблять продукты, содержащие большое количество танинов. Если Вы отравились – это незаменимая вещь, так как иногда танины используют как противоядия.

Полезные свойства яблок для организма:

  • сохранение зрения
  • налаживание работы пищеварительной системы
  • снижает количество холестерина в крови и препятствует поступлению этого вещества в сосуды
  • повышение кислотности желудка, стимулирующее аппетит
  • выведение шлаков и токсинов. Кабачок также способствует очищению организма от вредностей, читайте здесь: полезные свойства кабачка для всего организма
  • благотворное воздействие на обменные процессы
  • не допускают старения всего организма, в том числе мозга;
  • профилактика образования конкрементов в желчном пузыре
  • помощь при авитаминозе и анемии

Чем же полезны яблоки для кишечника?

Благодаря своему составу и большому количество клетчатки и пектина в составе, яблоки способствуют очищению стенок кишечника от многочисленных скоплений. Также яблоки очищают от токсинов и шлаков пищеварительные тракты, что способствует похудению. Некоторые исследования показали, что после чистки кишечника дамы худели на 2-4 килограмма. Многие девушки на диетах делают, так называемый, разгрузочный день, во время которого они кушают только яблоки и, например, кефир. За этот день кишечник, как Вы понимаете, хорошо очищается.

Также то, что кишечник чистится, хорошо заметно у людей, страдающих акне, очень часто это связано именно с кишечником. И как только его чистят, проблем с лицом становится намного меньше.

Важно! Сейчас речь шла о свежих яблоках, а дальше мы поговорим о печеных.

Яблоки, которые прошли термическую обработку сохраняют свои витамины, это можно даже назвать полезной сладость, если добавить туда, например, меда. Многие не знают о том, что печеные яблоки – это отличный способ избавиться от запоров и нормализовать стул, а это , как Вы понимаете, так же относится к работе кишечника. Также печеные яблоки – это находка для людей, страдающих дисбактериозом. Ведь в печеных яблоках содержатся вещества, которые помогают полезным бактериям оставаться в кишечнике, тем самым стимулируя работу ЖКТ.

Подводя итог, можем сказать, что яблоки полезны для кишечника, так как они:

  1. Способствуют очищению стенок кишечника
  2. Очистка от токсинов и шлаков
  3. Слабительное действие
  4. Предотвращение запоров и метеоризма
  5. Нормализация стула
  6. Поддержка микрофлоры кишечника
  7. Стимуляция работы ЖКТ
  8. Уменьшение расстройств в ЖКТ

Можете ли Вы представить, что только для кишечника у яблок столько полезных свойств! Но у всего есть минусы, сейчас мы расскажем Вам о предостережениях при употреблении яблок или чистке на яблоках.

Предостережение:

  • Если у Вас аллергия – не употребляйте яблоки
  • Если у Вас повышенная кислотность в организме, а также болезни, такие как язва, гастрит, Вам лучше сократить количество яблок в своем рационе
  • Если у Вас проблемы с зубами, то также контролируйте количество потребляемых яблок
  • Если у Вас сахарный диабет проконсультируйтесь с врачом о потреблении яблок

Рекомендации:

  • Употребляйте больше зеленых яблок, они менее кислоты и содержат меньше натуральных сахаров
  • Не употребляйте яблоки в чистом виде, запивайте их водой, а лучше молочными продуктами, так они будут еще полезнее для Вашего кишечника и организма в целом.
  • Кушайте яблоки в умеренных количествах
  • Выбирайте хорошие яблоки

Как выбрать хорошие яблоки для чистки?

  • Выбирайте крепкие плоды без вмятин
  • При разрезе яблоки должны быстро темнеть
  • Хорошие яблоки – это яблоки с темными семечками
  • Маленькие яблоки лучше большим, так как большие часто бывают перезрелыми
  • След от червячка – выращено без добавления химии, значит хорошо
  • Берите у бабушек, они в них всю душу вкладывают

Сегодня мы с Вами поговорили о яблоках, какую пользу они несут нашему кишечнику и от каких недугов спасают, в который раз убедились, что это незаменимый фрукт для организма. Также рассказали Вам о такой чистке, как разгрузочный лень, но будьте с этим аккуратны, так как чистка яблоками очень жесткая для организма. Дали Вам рекомендации о том, как правильно выбирать яблоки, чтобы получить максимум пользы. Всем удачи! Любите себя и берегите свое здоровье!

Источник статьи: http://polzaotvrachey.com/polza-yablok-dlya-zdorovya-kishechnika

Правила и методы чистки кишечника яблоками

Чистка кишечника яблоками обеспечивает выведение шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. Кроме того, специальные диеты с применением сочных плодов позволяют в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. Но при неумелом использовании даже такой полезный фрукт может нанести вред организму, поэтому желательно проконсультироваться с врачом.

Очистительные свойства яблок

Благодаря содержанию пектина и клетчатки с помощью плода можно:

  1. Убрать из кровеносных сосудов холестериновые бляшки, препятствовать образованию в дальнейшем.
  2. Снизить рост патогенов, вывести из кишечника продукты их жизнедеятельности.
  3. Нормализовать обмен веществ, ускорить замедленный метаболизм.
  4. Улучшить пищеварение.
  5. Стимулировать перистальтику, избавляясь от частых запоров.

Присутствующий в яблоках пектин нередко именуют природным очистителем. Попадая в кишечный просвет, вещество разбухает и впитывает ядовитые соединения.

Но необходимо учесть несколько правил, позволяющих почистить тело без рисков нанесения вреда:

  1. Желательно остановить выбор на плодах яблонь, произрастающих в этом регионе. Жителям северных областей лучше покупать отечественные фрукты. Конечно, заморские образцы выглядят привлекательно, долго хранятся, однако нередко такие внешние данные обеспечиваются химической обработкой, которая не слишком полезна для здоровья.
  2. Если приходится приобретать импортные яблоки, перед употреблением с них срезают кожуру и вынимают сердцевину.
  3. Нежелательно в большом количестве кушать яблочные семечки, в которых содержится синильная кислота. Можно спровоцировать серьезную интоксикацию. В маленьком объеме они разрешены, так как имеют в составе йод.

С помощью разгрузочных дней можно быстро почистить печень, улучшить процессы кроветворения, освободить кишечник от застоявшихся каловых масс. Но продолжительная фруктовая диета провоцирует дисбаланс питательных веществ, особенно при ограничении белковых продуктов.

Яблочные методики очищения

Врачи подчеркивают, что прибегать к данному способу лучше, когда массово созревают плоды. В это время купить ингредиенты можно недорого, а витаминно-минеральный состав считается оптимально полезным.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Такая процедура пройдет с наибольшим успехом, если использовать кислые зеленые либо кисло-сладкие сорта, например, Антоновку, Белый налив или Семеренко. При повышенной кислотности желудочного сока предпочтение отдают сладким фруктам.

Как выполняется очищение яблоками:

  1. Понадобится 2 кг плодов. Их делят на 8 приблизительно равных частей.
  2. Первые фрукты съедают в 8 утра.
  3. На протяжении дня каждые 2 часа употребляют по одной порции.
  4. Желательно скушать все яблоки до 22 вечера.
  5. Чтобы чистка проходила эффективно, выпивают не меньше 2 л воды.
  6. Полезно для организма дополнять в эти дни питание соковыми коктейлями, травяными отварами, морковным фрешем.
  7. Домашние яблоки употребляют вместе с кожурой, богатой микроэлементами.
  8. Проводят процедуру не чаще 2 раз в месяц.

Такой метод не провоцирует быстрый слабительный эффект, поэтому выполнять разгрузку можно даже в рабочие дни.

Порой человеку не рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. Избавить кишечник от шлаков и токсинов поможет чистка организма яблочным соком:

  1. В течение 3 суток употребляют фреш.
  2. В 19 часов последнего дня выпивают 200 мл масла оливок. Можно развести его в ананасовом соке.
  3. Укладываются в постель, прижимая к области печени горячую грелку.

Такой тюбаж быстро избавляет кишечник от скоплений «мусора».

Месячная яблочная очистительная диета

Выполняется в несколько этапов, продолжительность каждого составляет 7 суток.

Подобная процедура считается жесткой, применяется не только с целью выведения токсинов из кишечника, но и для похудения. Нередко предлагается применять перед чисткой печени.

  1. На завтрак употребляют 2 яблока.
  2. В течение дня готовят блюда по вегетарианским рецептам.
  1. Плоды кушают и на ужин.
  2. Придерживаются растительной диеты.
  3. При выраженном голоде допустимо 2 раза в день съедать по ломтику хлеба с отрубями.
  1. Едят исключительно яблоки.
  2. Для чистки кишечника употребляют в комплексе травяные настои, зеленый чай.
  3. Можно запекать плоды в духовке, добавляя мед.

  1. Постепенно выходят из диеты, заменяя фрукты другими блюдами сначала в обед, затем во время вечерней и утренней трапезы.
  2. Желательно в этот период исключить из меню вредные для организма компоненты — сдобу, излишне жирные продукты, сладости и соленья.

Месячный курс недопустимо практиковать без разрешения врача при заболеваниях пищеварительного тракта. Нежелательно употребление алкогольных напитков.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Предсказатель серьезно относился к опасности, которую провоцирует загрязнение организма шлаками, и периодически прибегал к собственному методу, улучшающему выделительные качества кишечника.

Кейси не практиковал продолжительную диету, отдавая предпочтение 3-дневной чистке:

  1. В первые сутки съедают яблоки со срезанной кожурой. Вес фруктов 1200–1500 г. Одновременно употребляют не меньше 2 л воды. Показан и зеленый чай с добавлением жасмина или мелиссы.
  2. Для утренней трапезы полезны цельные фрукты без шкурки, в обед рекомендуются протертые и посыпанные корицей. Вечером готовят пюре из отварных или запеченных компонентов.
  3. В последующие 2 суток придерживаются такого же режима, но жидкость в большей степени пьют с 15 до 19 часов, когда высока почечная активность.
  4. Перед завтраком в 4 день употребляют 2 ст. л. оливкового масла.

Закончив разгрузку, постепенно переходят к обычному питанию, в первое время употребляя легкие блюда, не оказывающие серьезной нагрузки на печень.

Противопоказания

Очищение организма яблоками запрещается при наличии:

  • язвенных образований пищеварительного тракта;
  • гастрита;
  • аллергии на фрукты.

Нежелательно прибегать к чистке кишечника женщинам в положении и в период естественной лактации. Монодиеты сопровождаются дефицитом витаминно-минерального комплекса, что негативно сказывается на формировании плода и развитии ребенка.

Практикуя чистку кишечника яблоками, необходимо следить за состоянием организма. При появлении слабости или недомогания процедуру прекращают.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Источник статьи: http://bezotravleniy.ru/ochishhenie/kishechnika-yablokami.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ