Эфирные масла и кишечник

Все о маслах при запоре

Большинство людей рано или поздно сталкивается с расстройствами пищеварения, к которым также относится запор. Он возникает по различным причинам (гиподинамия, погрешности в рационе, хронические заболевания, вредные привычки) и приносит массу неприятных ощущений. При легком его течении можно воспользоваться натуральными средствами, например, маслами. Подробнее о полезных свойствах, особенностях и методах применения – ниже в статье.

Польза масел

Каждое масло обладает прежде всего индивидуальными особенностями, которые связаны с воздействием на разные системы органов. Это зависит от способа получения, источника и качества продукта, обусловливающего состав.

Большое значение имеет правильное хранение масел. В противном случае они могут приобретать канцерогенные свойства (способность провоцировать развитие опухолевого процесса).

Основным компонентом любого растительного масла являются жиры, функции которых крайне разнообразны. Прежде всего они необходимы для сбалансированного питания и нормальной работы организма человека. Наибольшее значение имеют следующие виды:

  • Насыщенные жирные кислоты — содержатся в маслах какао и кокоса;
  • Мононенасыщенные жирные кислоты – в кунжутном, оливковом, арахисовом масле и авокадо;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты – в семенах льна и подсолнечника, кедровых орехах, миндале, кукурузе, сое. Отличаются высоким содержанием Омега-3.

В большинстве случаев многие масла содержат все 3 вида жирных кислот, но в разном соотношении. Помимо этого, в них могут быть витамины, фитоэстрогены, антиоксиданты, клетчаточные вещества и микроэлементы.

Запор характеризуется отсутствием стула более 24 часов или дефекацией, которая сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника. При легком его течении после консультации врача в качестве слабительного средства можно использовать растительное масло.

Это возможно благодаря тому, какое действие масла оказывают на желудочно-кишечный тракт. Но следует помнить, что в каждом случае существует ряд противопоказаний и рекомендаций, которые необходимо строго соблюдать, чтобы не спровоцировать диарею или более грозные осложнения.

Лучшие масла от запора

Чтобы масло можно было использовать при запоре, оно должно отвечать определенным требованиям. К ним относится стимулирование секреции желчи, обволакивание стенки кишечника и размягчение кала. В небольшом количестве любой растительный жир можно принимать даже ежедневно как с лечебной, так и с профилактической целью.

Тыквенное

Масло из тыквенных семечек отличается высоким содержанием кремния, цинка и железа, поэтому его применяют не только при задержке стула, но и при других поражениях желудочно-кишечного тракта (патология гепатобилиарной и мочевыделительной систем, ранения, ожоги, экзема, колит, геморрой). Это средство можно приобрести в виде капсул, что избавит от неприятных ощущений при приеме в чистом виде.

Тыквенное масло от запора принимают по 1 ст.л. 3-4 недели каждый день. Оно должно быть комнатной температуры (нельзя использовать для жарки), без неприятного запаха или примесей. В случае хронического течения патологии его можно добавлять в холодные блюда – салаты, кефир, молоко.

Касторовое

Хорошим действием при запоре обладает также касторовое масло из-за большого количества органических кислот в его составе – олеиновая, рицинолевая и линолевая. Оно способствует мягкой дефекации, а применять его можно при геморрое и глистных инвазиях.

Допустимо применение в чистом виде, в капсулах или в качестве микроклизм (единоразовао в экстренных ситуациях) после консультации специалиста.

Касторовое масло противопоказано при кровотечениях, поражении почек, обострениях заболеваний ЖКТ, детям до 12 лет, менструации и беременности (может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды).

Длительно применять его нельзя, в среднем курс составляет 3 дня (до 30 г на один прием взрослым и 10 г детям старшего возраста). Нарушение дозировки грозит появлением побочных эффектов – диарея, обезвоживание, воспалительный процесс в ЖКТ, атония кишечника.

Подсолнечное и оливковое

При отсутствии других средств можно воспользоваться подсолнечным маслом. Оно содержит массу сходных веществ, оказывая комплексное действие на весь организм, стимулируя перистальтику кишечника, устраняя спастические боли и секрецию желчи. Также оно полезно для укрепления иммунитета, хорошей работы нервной системы и нормального обмена веществ. В этом случае речь идет об употреблении свежего нерафинированного масла, которое не подверглось термической обработке (эффекта не будет).

Лучше всего употреблять его по одной из следующих методик:

  • Ежедневно натощак по 1 столовой ложке (можно запить стаканом воды);
  • На ночь, смешав стакан кефира и 1 ст.л. масла;
  • В качестве добавки в каши (овсяная, пшенная) или салаты;
  • В виде своеобразного коктейля: 1 ст.л. масла, сок из моркови, шпината и свеклы (общим объемом 250 мл).

Не стоит им злоупотреблять при наличии лишнего веса, конкрементов в желчной пузыре или повышенном уровне холестерина. Детям и беременным в ограниченном количестве.

Лучшей альтернативой данному средству будет оливковое масло, которое обладает большим количеством полезных свойств, после консультации врача.

Льняное

Одним из лучших средств является масло льна при запорах. Оно обладает минимумом противопоказаний и разрешено детям с 6-месячного возраста, а также беременным женщинам. Важно соблюдать такие правила при его использовании:

  • Не нагревать;
  • Не использовать для жарки;
  • Лучше применять в отсутствие других масел или слабительных средств;
  • Максимальный курс – 5 недель с таким же перерывом;
  • Суточная доза – 2 столовые ложки.

Его можно принимать утром натощак и на ночь с молоком, кефиром, йогуртом. Противопоказано при заболеваниях желчного пузыря (или его отсутствии), приеме гормональных препаратов, антидепрессантов и антикоагулянтов.

Облепиховое

Облепиховое масло устраняет воспалительный процесс, ускоряет заживление повреждений, оказывает антисептическое действие. Его можно пить в жидком виде по 1 ч.л. натощак каждый день в течении 3-4 недель при хроническом запоре. В некоторых случаях детям или беременным женщинам могут рекомендовать свечи или микроклизмы.

При желании его можно приготовить в домашних условиях. Чтобы это сделать, необходимо 1 кг полностью созревших ягод растереть или измельчить с помощью блендера. После этого их отживают через 4-6 слоев марли, а сок переливают в сухую стеклянную тару. Рекомендуют дать настояться средству несколько суток в темном месте. После этого нужно собрать масло с поверхности в другую емкость. Хранят его без доступа солнечного света и детей.

Правила и рекомендации по употреблению

Масло при запоре лучше употреблять утром натощак или непосредственно перед отходом к ночному сну. Опорожнение наступает более, чем спустя 5-6 часов, при этом не возникает болезненных позывов к дефекации, боли или метеоризма.

При развитии хронического запора необходимо обратиться к врачу в обязательном порядке, ведь это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Также нужна его консультация перед началом какого бы то ни было самолечения.

Каждому подходит определенное средство, поэтому лучшее масло от запоров выбирает себе каждый человек самостоятельно. Не стоит одновременно употреблять несколько видов, особенно при использовании слабительных препаратов.

Перед использованием масла, особенно специфического (касторовое или тыквенное) важно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями к применению. Также не стоит забывать, что может быть индивидуальная непереносимость какого-либо средства или аллергия на него, в том числе и перекрестная.

Обязательным условием для успешного избавления от запоров является соблюдение основного вида лечения, диеты и режима физической активности. Любое растительное масло лишь временно устраняет симптомы, но не причину проблемы.

Источник статьи: http://easymed-nn.ru/zatrudneniya/pitanie/maslo-pri-zapore.html

Эфирные масла для облегчения пищеварения

Летучие и ароматные эфирные масла имеют много преимуществ для здоровья. Но среди широкого спектра эфирных масел иногда бывает трудно найти то, которое наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона (Citrus Limon), чей очень приятный запах является бодрящим, является мощным антибактериальным средством, которое позволяет, среди прочего, дезинфицировать и лечить кожу, а также тонизировать тело.

Эфирное масло лимона — это средство, которое действует на кровь, почки, печень, желчный пузырь и поджелудочную железу, стимулируя их действие. Он активирует лейкоциты, которые укрепляют иммунную систему против внутренних и / или внешних патогенных воздействий организма, в данном случае связанных с диетой, которые могут вызвать расстройства пищеварения. Эфирное масло лимона облегчает эвакуацию желчи в кишечник, благодаря чему жиры легче перевариваются. Это также уменьшает или устраняет кишечный газ.

Как правило, для внутренних целей рекомендуется развести 1 каплю эфирного масла лимона в небольшом количестве растительного масла (оливковое масло, арахисовое масло и т. Д.). Его можно смешивать с некоторыми блюдами, такими как салаты, и регулярно употреблять во время еды.

Некоторые эфирные масла противопоказаны беременным женщинам и детям. Обратитесь к медицинскому работнику за дополнительной информацией.

Эфирное масло мандарина

Мандарин — один из самых сладких цитрусовых: сладкий и сладкий, он восхищает вкусовые рецепторы. Эфирное масло мандарина (Citrus reticulata) обладает восхитительным фруктовым ароматом. Он используется при стрессе, нервозности и нарушениях сна, таких как бессонница.

Это эфирное масло стимулирует пищеварительную систему и способствует кишечному транзиту. Это помогает организму изгнать кишечный газ. Это пищеварительный тоник, динамический, желчегонный (способствует выработке желчи, которая помогает перевариванию жира) и спазмолитический.

Кроме того, проблемы с пищеварением, такие как боль в животе или запор, могут быть психологическими, такими как беспокойство. Эфирное масло мандарина затем действует на эти проблемы, успокаивая всю нервную систему.

Как правило, внутренне рекомендуется разбавлять 1 каплю эфирного масла мандарина в небольшом количестве масла. Когда пищеварение становится затруднительным, смешайте каплю эфирного масла мандарина с небольшим количеством оливкового масла.

Некоторые эфирные масла противопоказаны беременным женщинам и детям. Обратитесь к медицинскому работнику за дополнительной информацией.

Эфирное масло тмина

Тмин берет свое начало в Египте. Затем он был выращен в Азии. Эфирное масло тмина (Cumimum cyminum) помогает стимулировать аппетит и облегчает пищеварение. Это вообще полезно для желудка.

Эфирное масло тмина способствует выделению желудочного секрета, который защищает слизистую оболочку желудка от кислотных приступов и ожогов. Он также действует на перистальтику кишечника, что способствует испражнениям и предотвращает запоры. Эфирное масло тмина является замечательным пищеварительным.

Чтобы облегчить пищеварение, вот небольшая хитрость, которую нужно применить на практике после сытных блюд: приготовить однородную смесь эфирных масел мускатного ореха, майорана, розмарина, кориандра, тмина, базилика и тмина. Эмульгируйте 20 капель этой смеси на живот, делая круговые жесты.

Необходимо иметь медицинское заключение, чтобы определить частоту, продолжительность, дозировку и показания к применению этого эфирного масла. Эфирное масло не употребляется в чистом виде. Также следует знать, что его можно использовать локально, но при пероральном или местном применении у некоторых людей могут наблюдаться аллергические реакции.

Некоторые эфирные масла противопоказаны беременным женщинам и детям. Обратитесь к медицинскому работнику за дополнительной информацией.

Эфирное масло бергамота

Дерево бергамота берет свое начало на юге Италии. Перед созреванием кожи плодов используют эфирное масло бергамота (цитрусовые бергамия) с пьянящими ароматами.

Это эфирное масло эффективно против кожного дискомфорта, такого как прыщи, псориаз или сухость кожи. Некоторые люди также используют его в дополнение к своему дезодоранту, чтобы ограничить запахи, связанные с потоотделением.

Эфирное масло бергамота оказывает положительное влияние на иммунную систему, укрепляя ее. Наконец, это облегчает пищеварение, а также уменьшает судороги, связанные с функционированием пищеварительной системы. Показан при коликах и инфекциях кишечника.

При внутреннем применении смешайте 1 каплю эфирного масла бергамота с чайной ложкой меда или стаканом теплой воды. Вы можете использовать эту смесь от 2 до 3 раз в день.

Эфирное масло мяты перечной

Мята — это растение, которое широко потребляется во всем мире в различных формах. Ментол, из которого он в основном состоит, является одним из самых мощных природных активных ингредиентов. Аромат мяты перечной, являющейся частью семейства мяты, имеет характер, его легко узнать и он отражает его самобытность.

Эфирное масло мяты перечной используется в случае проблем с кожей: прыщи, зуд, раздражение, например. Это одно из самых эффективных эфирных масел для облегчения пищеварения, воздействуя на боль в животе или тошноту. Эфирное масло мяты перечной способствует выработке желчи и придает тонус печени, которая играет ключевую роль в пищеварительной системе. Это также очень эффективно против вздутия живота.

Чтобы лучше переваривать пищу, особенно когда она сытна, чтобы преодолеть тошноту или рвоту, если у вас морская болезнь или вы не принимаете пищу, смешайте 25 мл воды с оттенком меда и 1 капля эфирного масла мяты перечной (не принимайте более одной капли, потому что его активный ингредиент является сильным).

Источник статьи: http://isctelitel.ru/efirnye-masla-dlya-pishhevareniya/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ