Чистка кишечника 3 литрами воды

Содержание
  1. Очищение кишечника соленой водой Шанк-Пракшалана
  2. Как работает кишечник
  3. Признаки зашлакованности кишечника
  4. Очищение кишечника соленой водой
  5. Плюсы
  6. Противопоказания
  7. Важен настрой
  8. Пошаговая инструкция очищения кишечника соленой водой
  9. Приготовление крепкого рассола:
  10. Процедура очистки
  11. Как проводить очищение кишечника соленой водой
  12. Заключение
  13. Видео: Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и всего ЖКТ от шлаков и токсинов соленой водой.
  14. Чистка кишечника 3 литрами воды
  15. Народные средства
  16. Препараты для чистки
  17. Полезное видео
  18. Очищение кишечника солёной водой
  19. Подготовка к очищению кишечника соленой водой
  20. Благоприятный момент очищения кишечника
  21. В случае неудачи
  22. Важно учитывать!
  23. Первая еда
  24. Питьё
  25. Благотворные воздействия очищения кишечника
  26. Противопоказания к очищению кишечника соленой водой
  27. Упражнения
  28. Видео (подробно о Шанк Пракшалане)
  29. Резюме общего процесса

Очищение кишечника соленой водой Шанк-Пракшалана

Если искать в интернете информацию по запросу: как почистить ЖКТ, то чаще встречаются такие запросы. Первой рекомендуется клизма, потом гидроколонотерапия и, наконец, слабительные средства. Но есть ещё один достаточно эффективный метод — очищение кишечника соленой водой — шанк-пракшалана. Этот способ избавления ЖКТ от шлаков придумали йоги. Он прост в исполнении, но требует неукоснительно придерживаться определённых правил.

Как работает кишечник

Наш ЖКТ по функциональности можно сравнить с кухонной системой канализации. Если в раковину сливать остатки от мытья овощей, посуды, то в трубах канализации образуется засор. Мусор быстро парализует работу систему отвода грязных стоков.

В организме человека — желудочно-кишечный тракт также служит для вывода наружу остатки пищи. Если он забивается шлаками и токсинами, то начинается отравление организма. Во-первых, страдает кожа, которая покрывается красными точками, шелушится, отекает. Во-вторых, снижается иммунитет, который полностью зависит от баланса микрофлоры ЖКТ. В силу чего организм чаще пропускает атаки вирусов. В третьих, начинают болеть внутренние органы.

Причин плохой работы кишечника много. Например, неправильное питание, сидячий образ жизни, стрессы нарушат процесс переваривания пищи. Это приведет в конце концов к тому, что полезных микробов станет меньше. К сожалению появятся запоры, тяжесть в животе, плохой запах изо рта и другие напасти. Поэтому, например, очищение кишечника соленой водой поможет избавиться от многих проблем с ЖКТ.

Признаки зашлакованности кишечника

Поводом очистки ЖКТ от токсинов служит такое состояние организма:

  • быстро наступает усталость;
  • часто болит голова;
  • кожа тускнеет и начинает шелушиться;
  • беспричинно выступает пот;
  • периодически болит печень;
  • постоянно клонит в сон;
  • настроение подавлено;
  • нередко наступает депрессия.

Очищение кишечника соленой водой

Шанк-пракшалана — это активный способ избавления ЖКТ от отложений на стенках всех отделов кишечника. По сути дела это та же клизма, только солёная вода вливается через рот. Поэтому она промывает пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник.

Плюсы

  1. Смываются и выводятся наружу не до конца переваренные остатки еды, каловые камни, токсины со слизистых оболочек всех отделов кишечника.
  2. Специальные упражнения способствуют открытию сфинктеров на всём пути соляного раствора, усиливают циркуляцию крови в органах брюшной полости.
  3. Крепкий рассол производит санирующее действие на вредную микрофлору на всём пути ЖКТ.

После окончания процедуры повышается аппетит, пища лучше усваивается, нормализуется работа печени и поджелудочной железы.

Противопоказания

Нельзя применять этот способ чистки ЖКТ от шлаков, если:

  • чувствуются сильные боли в желудке;
  • выявлены острые фазы болезней органов пищеварения;
  • наблюдается дизентерия;
  • расстроен желудок;
  • присутствуют приступы острого колита, гастрита, панкреатита, аппендицита;
  • поставлен диагноз рака ЖКТ, кишечника, пищевода;
  • есть заболевание туберкулёзом;
  • у женщин наступил период менструации;
  • недомогание сопровождается высокой температурой, скачками давления;
  • имеется вероятность наступления сердечного приступа;
    наблюдается беременность.

Очищение кишечника соленой водой не проводится во время голодания. Эти способы категорически нельзя совмещать.

Важен настрой

Первый раз трудно заставить себя пить крепко солёную воду, не боясь последствий. Но очищение кишечника соленой водой практикуется тысячи лет, поэтому испытаны практикой, временем, отзывами. Особенно актуально правильно настроить себя, придерживаясь простых правил йоги:

  1. Не думать о самой процедуре. Настроиться на пользу от очищения ЖКТ.
  2. Не бояться последствий пагубного воздействия солёной воды на печень и почки. Раствор омывает только отделы ЖКТ и не всасывается стенками в системы очистки.
  3. Глубокое дыхание и позитивный настрой на очищение организма от ядов, помогут избавить кишечник от токсинов.
  4. За сутки откажитесь от приёма тяжёлой и жирной пищи и ужина. Начинать процедуру лучше всего в выходной день.

Настройте себя на прохождения всех этапов очищения кишечника соленой водой. Только в этом случае гарантируется радость, лёгкость в теле, ясность мышления.

Пошаговая инструкция очищения кишечника соленой водой

Процедура требует около 2-х часов свободного времени. Но лучший вариант — посвятить ей целый день, например, выходной.

Приготовление крепкого рассола:

  • берётся 1 литр кипячёной воды с температурой +50° C;
  • высыпается одна столовая ложка морской или поваренной соли без йода и других химических добавок;
  • перемешивается до полного растворения соли;
  • остужается до +40° C.

Процедура очистки

Прежде всего, начинать приём рассола нужно натощак, отказавшись в предыдущий день от ужина.

  1. Выпить 2 стакана крепкого соляного раствора. Соль не позволит стенкам желудка и кишечника всасывать воду, чтобы очистить её через почки. Избежать тошноты можно добавлением нескольких капель свежего лимонного сока.
  2. После этого приступить к выполнению комплекса упражнений, которые помогут открыть сфинктер в желудке. И в конце концов заполнить ЖКТ соленой водой.

Упражнения шанкха-пракшалана, которые чередуются с приёмом солёной воды

Серия состоит из 4-х упражнений, общее время на выполнение составляет около одной минуты.

Упражнение 1. Встать ровно. Руки взять в обратный замок и поднять вверх. Сделать по 4-8 наклонов в каждую сторону, при неподвижной нижней части тела.

Упражнение 2. В исходном положении руки вытянуть перед собой. Левую руку согнуть так, чтобы пальцы коснулись правой ключицы. Сделать поворот назад вправо вместе с головой. Смотреть на концы пальцев правой руки. Сменить положение рук и сделать поворот влево. Нижняя часть тела неподвижна. Скрутку туловища делать по максимально возможно амплитуде.

Упражнение 3. Лечь на живот. Ступни ног развести на ширину плеч. Опереться на прямые руки и пальцы ног. Живот не должен касаться пола. Делать повороты вправо и влево, стараясь увидеть пятки обоих ног.

Упражнение 4. Присесть на корточки. Ноги на ширине плеч. Руки положить на колени. Повернуться корпусом и головой вправо, одновременно опуститься на левое колено. Затем то же самое проделать в левую сторону.

Как проводить очищение кишечника соленой водой

  1. После каждого упражнения желательно слегка помассировать живот.
  2. После этого продолжайте выпивать по стакану теплой солёной воды и выполнять комплекс упражнений. Когда вода заполнит все отделы кишечника, возникнет позыв в туалет.
  3. Чередуйте выпивание солёной воды, упражнения, туалет до тех пор, пока вода из кишечника станет чистой. Только такая последовательность сделает процесс простым, быстрым, безопасным. Обычно хватает 10-12 стаканов. Так же не забывайте добавлять новый рассол нужной концентрации и температуры.
  4. В конце процедуры нужно выпить стакан слегка солёной воды. Далее вызвать рвоту, засунув два пальца в рот. От этих действий сфинктер в желудке закроется, позывы в туалет прекратятся.
  5. Потом отдых. Расслабиться, в течение 30 минут ничего не есть и не пить. Не менее чем через полчаса съесть две ложки отварного риса, смешанного со сливочным маслом. Хотя будет мучить сильная жажда, первый глоток воды можно сделать через 2-3 часа. А потом сразу же поесть. Для облегчения мук хотения пить, можно рот полоскать водой, но не глотать. Эти рекомендации очень важны для того, чтобы восстановить функции ЖКТ в полном объёме.

Заключение

Токсины годами откладываются на стенках ЖКТ. Если не делать регулярную чистку, организму будет не хватать полезной микрофлоры, витаминов, минералов. Как следствие снижается иммунитет, появляются заболевания желудочно-кишечного тракта. Способов борьбы с отложениями много. Очищение кишечника соленой водой один из самых простых, доступных, эффективных. Выбор за вами.

Видео: Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и всего ЖКТ от шлаков и токсинов соленой водой.

© 2019 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

Источник статьи: http://starlotildar.ru/ochishhenie-kishechnika-solyonoj-vodoj.html

Чистка кишечника 3 литрами воды

Никому не нужно объяснять, насколько важна правильная работа кишечника для нормального функционирования организма человека. Именно в этом органе пищеварения происходит окончательное всасывание питательных веществ и выводится непереваренная часть пищи.

Современный ритм жизни, к сожалению, нередко приводит к тому, что мы не уделяем должного внимания тем продуктам, которые попадают на наш стол. Многие из нас нередко питаются на бегу, перекусами, пищей из фаст- фудов, напичканной всевозможными синтетическими добавками и не содержащими достаточного количества клетчатки.

Читайте также:  Что может быть на кишечнике снаружи

Такие продукты плохо перевариваются, начинают разлагаться и гнить внутри кишечника, отравляя тем самым весь организм человека. В результате ухудшается самочувствие, падает работоспособность и даже могут развиться такие патологические состояния, как хронические болезни жкт, вплоть до онкологии.

Для того, чтобы не допускать возникновения тяжёлых осложнений, нужно следить за питанием, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, а при необходимости — почистить кишечник от шлаков, токсинов и вредных отложений.

Как же понять, что ваш организм нуждается в «генеральной уборке»?

Для этого существует несколько верных признаков, которые укажут вам на необходимость чистки:

  • Ваш рацион изобилует жирной, жареной пищей и вы потребляете недостаточное количество продуктов растительного происхождения, не прошедших термическую обработку.
  • Вас часто мучает вздутие живота, метеоризм, запоры и нерегулярный стул.
  • Вы подвержены простудным заболеваниям, у вас слабая иммунная система и вы быстро утомляетесь.
  • У вас есть лишний вес.
  • Вы не занимаетесь спортом.
  • Экологическая обстановка в месте вашего проживания оставляет желать лучшего.
  • На вашей коже часто появляются высыпания, угри и другие признаки внутренней интоксикации.
  • Ваше тело имеет неприятный запах даже при соблюдении все правил личной гигиены.

Если большинство этих утверждений соотносятся с вашим состоянием, скорее всего пора очистить кишечник.

Для того, чтобы сделать это правильно и без вреда для здоровья, необходимо подойти к данной процедуре ответственно, с учётом всех своих индивидуальных особенностей и проблемных зон.

Обратите внимание! Перед тем, как заняться самолечением в домашних условиях, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с лечащим терапевтом, чтобы своими необдуманными действиями не ухудшить самочувствие.

Не рекомендуется самостоятельно очищать кишечник при таких заболеваниях:

  • Наличие опухолей в органах малого таза, в том числе злокачественных.
  • Геморрой в запущенной стадии.
  • Острый период проявлений болезней желудка и кишечника.
  • Врождённый или приобретённый дивертикулит.
  • Всевозможные энтериты (болезнь Крона и прочие).

Также, как и при любых других методах лечения народными средствами, с осторожностью нужно подходить к очистке кишечника людям с гипертонией, сахарным диабетом, кардиологическими проблемами и другими хроническими заболеваниями.

Народные средства

    Чистка кишечника соленой водой. Этот способ имеет своих сторонников, утверждающих, что таким образом очистка происходит быстро и эффективно и противников, акцентирующих внимание на негативных последствиях, к которым приводит избыток соли в организме.

Сама процедура производится таким образом: 2 чайные ложки пищевой соли без добавок смешать с 1 литром тёплой кипячёной воды и выпить натощак перед завтраком.

Процесс очистки толстой кишки от каловых масс начнётся через час – два, поэтому в это время нежелательно уходить из дома, чтобы не попасть в неловкое положение.

Если после того, как вы выпили солёную воду, в течение 2 часов ничего не происходит, рекомендуется ещё раз повторить действие и подождать. Увеличивать дозу соли или принимать раствор чаще не нужно – это может вызвать рвоту.

Чистка активированным углем. Метод рассчитан на несколько приёмов адсорбирующего вещества, поэтому в дни очищения необходимо придерживаться принципов правильного питания, исключить употребление спиртных напитков, крепкого чая и кофе.

Принимайте таблетки угля за пару часов до или после приёма пищи по 3 раза в день в течение недели. Количество препарата рассчитывается индивидуально, исходя из веса принимающего.

Обратите внимание, что этот метод имеет противопоказания – его нельзя использовать беременным женщинам, пожилым людям и язвенникам.

Чистка семенами льна. Семена льна, как и льняное масло, являются мощными биостимуляторами, которые активируют защитные силы организма, заставляя все его системы работать более слаженно и чётко.

Помимо этого, семена состоят из клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварительные органы, помогая мягко и результативно очистить кишечник.

Использовать семя льна для чистки совсем несложно – достаточно просто добавлять его в небольших количествах в привычные вашему организму блюда – каши, салаты, кисломолочные напитки, овощные и фруктовые смузи.

Для более действенного результата можно пить настой: измельчённые семечки в количестве 1 столовой ложки разведите в 200 мл тёплой воды и пейте утром до приёма пищи.

Чистка при помощи кисломолочных продуктов. Чистка кефиром – самая, пожалуй, безопасная процедура, применяемая для очистки кишечника от вредных веществ и регуляции пищеварения.

Систематически употребляя стакан качественного, свежего продукта, вы уже тем самым проводите профилактику работы органов переваривания. Если же вам требуется более мощный эффект, используйте такой способ: проведите день лечебного голодания, в течение которого выпивайте 2 литра кефира комнатной температуры.

Остальную пищу принимать запрещено, можно только пить воду. Однодневное очищение на кефире можно проводить не чаще одного раза в 30 дней.

Чистка касторовым маслом. Касторовое масло, или, в просторечье, касторка – старинный способ избавления от запоров, а также активизации работы желудка и кишечника.

Этим рецептом пользовались ещё несколько сотен лет назад, да и сейчас, по своей эффективности мало какое средство с ним сравнится. 50 — 70 мл касторового масла добавьте в стакан сока (лучше использовать напиток, содержащий аскорбиновую кислоту – свежевыжатый сок апельсина или лимона).

Употреблять масляный раствор необходимо рано утром, до первого приёма пищи, на голодный желудок. Примерно через полчаса начинайте пить небольшими глотками горячую чистую воду, 2 – 3 стакана. Это требуется, чтобы улучшить перистальтику кишечника.

В этот день придерживайтесь диеты, стараясь не перегружать желудок. Оптимально принимать в пищу лёгкие блюда – кефир, творог, овощные салаты без масла, избегая жирной пищи и полуфабрикатов.

Чистка травяным чаем. В аптеках можно найти готовые фито — смеси для очищения кишечника, но, если у вас есть желание, можно приготовить очищающий чай самостоятельно.

Для этого смешайте в равных частях душицу, мяту, крапиву, спорыш, цветы календулы и аптечной ромашки, листья шалфея, корень алтея, хвощ, манжетку и анютины глазки. Заваривайте отвар в пропорции 1 чайная ложка сырья на стакан кипятка и выпивайте перед сном.

Такой витаминный напиток не только стимулирует кишечник, но и укрепляет защитные свойства организма, благотворно влияя на работу всех органов.

Обратите внимание! Перед тем как заниматься траволечением, необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями при употреблении того или иного сорта растения. Особенно это касается людей, склонных к аллергическим реакциям.

Препараты для чистки

Если вы являетесь приверженником традиционных методов лечения или ваш гастроэнтеролог посоветовал вам пропить препараты для чистки кишечника, можно приобрести в аптеке слабительные средства, предоставленные в продаже в различных лекарственных формах.

Эффект от лечения может проявиться на 2 – 3 день от начала приёма препарата

Обратите внимание! Каждый из предоставленных для ознакомления препаратов имеет достаточно широкий список противопоказаний, поэтому перед тем, как пользоваться любым из предложенных методов лечения и профилактики, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Кроме рассмотренных выше способов очищения кишечника, существуют и другие процедуры, которые предлагаются в различных медицинских учреждениях:

  • Гидроколонотерапия – метод глубокой очистки кишечника при помощи специального аппарата под надзором мед. работника.
  • Подводное кишечное очищение-промывание.
  • Очищение при помощи кружки Эсмарха — клизмы с травяными или солевыми растворами.

После того, как вы прошли процедуру очистки организма, неважно каким методом вы для этого воспользовались, необходимо придерживаться здорового питания, стараясь не перегружать свой организм хотя бы в первые дни после вмешательства.

Ешьте очищающие продукты – каши, растительную пищу, богатую клетчаткой, кисломолочные изделия, чтобы эффект от чистки ощущался как много дольше.

В итоге нормализируются обменные процессы, улучшиться общее состояние организма, фигура станет стройнее и надолго сохранится хорошее настроение, ведь избавившись от постоянного дискомфорта внутри, так легко стать позитивным человеком!

Полезное видео

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D0%BB/

Очищение кишечника солёной водой

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем, при помощи простых упражнений, вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.

Читайте также:  Эрозивный колит кишечника симптомы и лечение у взрослых

В 2010 году было даже проведено экспериментальное исследование, опубликованное в журнале альтернативной и комплементарной медицины. Оно показало, что чередование употребления теплой соленой воды и выполнение определенных поз йоги эффективно очищают кишечник при подготовке к колоноскопии.

Внимание! Если вы не уверены в том, что ваш организм работает как часы и вы сможете осилить данную процедуру, лучше откажитесь от нее!

Положительный результат получают менее 50% людей, которые впервые проводят Шанк пракшалану.

А некоторые могут и навредить своему здоровью, это касается в первую очередь людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, а также слабые почки!

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

На один литр подогретой воды растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль), получается концентрация выше, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть для того, чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи). В случае, если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

Надо учитывать, что пить соленую воду тяжело и многих сразу начинает тошнить. Чтобы снизить тошноту, можете добавить немного лимонного сока в воду.

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры — это утро, до приёма пищи.

Имейте в виду, что для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой (около 40 °C) солёной водой ( температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и, соответственно, проделано шесть серий упражнений.

5. После того, как всё это проделаете, необходимо сходить в туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных твёрдых испражнений следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает, остальные будут вызываться автоматически.

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым, касторовым и т.д.): это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника надо:

Опять выпить стакан подсоленной воды;

Проделать курс упражнений;

Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Продолжать делать так (выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой, какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется).

Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой процедуры (выходящая вода станет чистой), процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это, пожалуй, единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана солёной воды (если есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, с щепоткой пищевой соды) и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки пощекочите заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации.

В случае неудачи

Если вдруг после того, как было выпито четыре стакана солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том, что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте, не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты), также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства голода.

Важно учитывать!

Есть 2 условия, без соблюдения которых у вас может ничего не получиться:

Вода должна быть теплой, около 40 °C. Если будет слабо-теплой или вообще холодной, будут проблемы!

Вода должна быть очень соленой! Обязательно солонее, чем кровь, в противном случае она не пойдет по кишечнику, а будет выводиться почками — а это сильный удар по почкам!

Первая еда

После шанк пракшаланы надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять пищеварительный тракт голодным более, чем на час!

Из чего должна состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом вместе надо съесть 40 граммов сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но лучше это сделать отдельно, на водяной бане, или скушать с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т.д.) приправляя их тёртым сыром.

Внимание! Рис не разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно есть во время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не рекомендуется, есть белый и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное питание, ограничивая только употребление мяса.

Питьё

Солёная вода направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои: липово–мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто–жёлтого цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк пракшалану один раз в 15 дней.

В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука – порея или других овощей.

Люди, которые страдают запорами, могут проделывать шанк пракшалану каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Читайте также:  Артрит вызванный заболеваниями кишечника

Благотворные воздействия очищения кишечника

Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды – это избавление от нечистот, отложений, которые впитались в слизистую оболочку толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами, систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как много разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот, стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит выполнять шанк пракшалану и избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте. Положительное действие этой процедуры не скажется на следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать малотоксичный режим питания ( без избытка мяса), исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица. Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень ( это будет заметно по цвету экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух месяцев ( соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому надо похудеть – худеют.

Противопоказания к очищению кишечника соленой водой

Противопоказаний мало. Это люди с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же рекомендация тем, у кого заболевания пищеварительного тракта в период обострения, это дизентерия, понос, острый колит ( хронический колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса лечения оксиуроза.

На самом деле, когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но всё — таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем, это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад ( смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом, что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза. Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.

Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, до тех пор пока не увидите противоположную пятку(если поворот делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты делаются только верхней частью туловища, нижняя остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза. Продолжительность 10 – 15 секунд.

Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное, но доступно каждому, исключение составляют люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того, чтобы увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

Сначала необходимо оказать давление на правую сторону живота, для того, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать (вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза. Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течение одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Видео (подробно о Шанк Пракшалане)

Резюме общего процесса

1.Выпить стакан тёплой (около 40 °C) подсолённой воды, одна столовая ложка соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно–кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

В течение нескольких дней после проведения процедуры, пейте пробиотики, чтобы нормализовать состав кишечной микрофлоры.

Источник статьи: http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_vodoi.php

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ