Чистится кишечник перед месячными

Почему в первые дни месячных наблюдается расстройство кишечника?

Каждый месяц миллионы женщин на всей планете чувствуют недомогания: головокружение, ноющие боли внизу живота, плохое настроение. Иногда представительницы прекрасного пола жалуются на диарею, которая очень часто возникает в первые дни менструального цикла. Почему она происходит, определенно ответить не может ни один специалист, без обследования.

Многие врачи-гинекологи не считают возникновение диареи в первые дни менструального цикла причиной для беспокойства. Однако, в том случае, когда у вас подобный симптом наблюдается часто и сопровождается болями, самое время разобраться в причине возникновения диареи.

Причины возникновения диареи в критические дни

Не стоит забывать о том, что в менструальный период женский организм вырабатывает много гормонов, которые так или иначе индивидуально влияют на состояние, тем самым управляя обновлением слизистой матки. Таким образом, под влиянием гестагенов матка начинает сокращаться, освобождаясь от своего внутреннего покрытия. Таким образом, ответом на вопрос – почему возникает расстройство кишечника во время месячных, могут служить:

  1. Проявление предменструального синдрома – в основе его лежит гормональные проблемы, которые проявиться могут еще до наступления менструации. Существует большое множество проявлений ПМС, начиная от физического и оканчивая эмоциональными. Расстройство кишечника является одним из часто встречаемых признаков ПМС. Стоит отметить, что у женщин, с МПС менструация проходит намного сложнее – могут возникать перепады настроения, мигрень, головокружение, метеоризм, колющие или режущие боли внизу живота;
  2. Усиленное кровообращение в малом тазе – одна из характерных особенностей менструации, может возникать за несколько дней до ее начала. Прилив крови делает матку более отечной. Возникает усиленное кровообращение из-за гормонов. Причиной диареи является то, что матка из-за отечности увеличивается в размерах и начинает давить на кишечник, тем самым заставляя его сокращаться;
  3. Расслабление гладкой мускулатуры матки – без него невозможно ее сокращение. Во время сокращение матки, наполненный кишечник может мешать ее активности. Таким образом, в «женские» дни кишечник освобождается намного лучше, чем в обычные, из-за сокращения матки;
  4. Высокий уровень простагландинов – эти вещества также помогают матке сокращаться. Но помимо сокращения они могут провоцировать возникновение болевых ощущений. В случае если в первые дни менструального цикла женщина ощущает заметную боль внизу живота и при этом возникает расстройство кишечника, виной такого недомогания является высокий уровень простагландинов в ее организме. Кроме этого, вещества влияют и на кишечник, расслабляя его гладкую мускулатуру, тем самым позволяя каловым массам наиболее активно выводиться из организма;
  5. Переедание и употребление отдельных продуктов – женщины часто жалуются на то, что незадолго до начала цикла и в первые дни, они употребляют намного больше пищи, чем в обычные дни и их начинает тянуть на сладкое или соленое. Матка и кишечник расположены достаточно близко друг от друга. В первые дни, матка сокращается, а переполненный кишечник может давить на нее, что в свою очередь провоцирует боль и диарею. Употребление сладкой пищи приводит к тому, что в кишечнике начинается процесс брожения, вызывая метеоризм и расстройство кишечника. А в результате употребления соленой пищи, человеку хочется больше пить, что в свою очередь вызывает отек внутренних органов, делая каловые массы жидкими;
  6. Беременность – во время беременности повышается уровень прогестерона. Его высокий уровень действует на кишечник как слабительное средство. А возросший аппетит в свою очередь, вызывает переполнение кишечника и давление им на матку;
  7. Стресс – всем хорошо известно, что незадолго до начала менструации, женщина совершенно по-другому реагирует на различные ситуации и становится более раздражительной. Психоэмоциональное состояние способно воздействовать на организм, провоцируя возникновение диареи.

Однако, несмотря на приведенные причины возникновения диареи, перед и во время менструации, в случае если у вас данный симптом не проходит и начинает усиливаться, обязательно следует обследоваться по-женски. Подобные симптомы могут возникать при загибе матки, эндометриозе, альгодисменореи и т.д.

Как облегчить состояние?

Если в основе возникновения диареи не лежат гинекологические заболевания, то перед менструацией исключите из своего питания следующие продукты:

  • Кефир;
  • Курагу;
  • Свеклу;
  • Сливу;
  • Овощные соки;
  • Огурцы.
Читайте также:  Что лучше пить при расстройстве кишечника

В критические дни старайтесь следить за своим аппетитом, ешьте меньше и маленькими порциями. Лучше всего не провоцируйте диарею и ешьте только свежеприготовленные блюда. Пейте больше очищенной кипяченой воды, но не превышайте ее употребление (норма 2 литра в сутки).

Если же диарея вызывает у вас сильный дискомфорт, попробуйте простые продукты, которые крепят: гречневая каша, крепкий черный чай, мясной бульон, овсяную кашу, отварной рис, творог и сухари.

Настоятельно не рекомендуется употребление лекарственных средств в борьбе с расстройством кишечника. Не употребляйте «Имодиум» и другие противодиарейные средства. Они могут вызвать запор, и как следствие метеоризм и спазмирующую боль. При сильных болях можно применять спазмалитики, например, «Но-шпа», «Спазмалгон» и другие. Они будут устранять боль, и снимать спазмы в кишечнике и матке. Однако частое их употребление может спровоцировать кровотечение.

Если у вас сильно болит низ живота, и вы часто ощущаете позывы к опорожнению, безобидным и действенным средством для вас будет являться настой валерианы или пиона, которые не только расслабят нервную систему, но и организм. Во время месячных другие настои трав не являются столь эффективными, как пион или валериана.

Обычно через 2-3 дня после начала месячных, диарея и другие симптомы проходят, организм начинает функционировать в обычном для себя режиме. Но, в случае, если за это время расстройство кишечника не проходит, стоит бить тревогу.

Чтобы избавиться от неприятных синдромов, старайтесь больше спать, сократите умственную и физические нагрузки, проводите больше времени на свежем воздухе.

Когда стоит обратиться к врачу?

  1. Диарея длится более 3-х дней;
  2. После окончания месячных болит низ живота и сопровождается это другими предменструальными симптомами;
  3. Стул имеет неприятный запах, в нем присутствует слизь или кровь, а также становится более темного цвета.

Боль, спазмы кишечника, а также диарея сами по себе являются частыми симптомами начала месячных. Перед началом нового менструального цикла организм женщины начинает выделять много гормонов, которые провоцируют боль в низу живота, метеоризм, плохое настроение и т.д. Однако если по окончанию месячных у вас по-прежнему болит живот, частый стул и вы ощущаете другие недомогания, незамедлительно обратить к врачу, т.к. это может быть симптомами кишечной инфекции, цистите, гинекологического заболевания или просто служить признаком плохого пищеварения.

Источник статьи: http://ozdravin.ru/o-kishechnike/pochemu-v-pervye-dni-mesyachnyh-nablyudaetsya-rasstroystvo-kishechnika.html

Проблемы пищеварения незадолго до менструации

Перепады настроения, нарушения сна, акне. до и во время менструации многие женщины страдают от этих недугов. И тот факт, что пищеварение также страдает от этого, может стать неприятным сюрпризом. Отчего же эти, желудочно-кишечные проблемы — вздутие живота, запор, диарея — возникают во время менструального цикла женщины и что мы можем с этим поделать?

Развитие предменструального синдрома (ПМС)

Весь цикл женщины длится около 28 дней. В первые четыре-семь дней такого цикла, «старая» слизистая оболочка матки отторгается, потому что в прошедшем цикле не произошло зачатия. После этого матка создает новую слизистую оболочку. Для того, чтобы сохранить эту закономерность, а также для контроля самих процессов менструального цикла, организм использует гормоны.

Однако, гормоны, такие как прогестерон и простагландины не ограничиваются только областью матки. Есть рецепторы (точки стыковки) и в других частях женского организма, где они могут привязываться и, таким образом, действовать на органы. Это объясняет развитие предменструального синдрома .

Типичными симптомами ПМС являются:

  • вздутие живота;
  • набор лишнего веса;
  • диарея;
  • запор;
  • предрасположенность к стрессу;
  • подавленное настроение;
  • нарушения сна и концентрации;
  • раздражительность;
  • отечность;
  • боли в животе и судороги;
  • боль в спине;
  • головная боль;
  • гипертония;
  • прыщи;
  • чувство сдавленности в груди.
Читайте также:  Как иммунитет связан с кишечником

Степень тяжести, с которой женщина страдает от этих симптомов, определяется индивидуально и, среди прочего, учитывается предрасположенность к ним. Для некоторых женщин ПМС протекает бессимптомно (или почти бессимптомно).

Как проблемы с кишечником связаны с месячным циклом женщины?

На работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) женщины, во время менструального цикла, влияют несколько факторов. У некоторых женщин, во время ПМС и менструации, возникает безудержная тяга к сладкому и жирному. Переваривание этой пищи занимает гораздо больше времени, благодаря чему в кишечнике производится большое количество газов. Отсюда и вздутие живота.

Кроме того, проблемы кишечника возникают благодаря гормону прогестерона . Выработка так называемого гормона желтого тела увеличивается во второй половине цикла. Благодаря своему мышечно-расслабляющему эффекту он также уменьшает перистальтику (движение) в желудочно-кишечном тракте: пищеварение становится вялым, движение по кишечнику медленным. Благодаря этому возникают вздутие живота и запоры. В некоторых случаях ЖКТ просто перестает переваривать пищу. В этих случаях возникают тошнота и диарея (понос).

Когда период ПМС заканчивается, проблемы с кишечником, как правило, сводятся на нет. Тем не менее, эти болезненные состояния переносятся многими женщинами очень тяжело, так как сочетаются с другими неприятными симптомами ПМС. Поэтому женщины, которые, как правило, страдают от желудочно-кишечных расстройств в течение этого периода, должны с самого начала готовиться к защите своего здоровья.

Помощь желудочно-кишечному тракту во время ПМС

Насколько хорошо женщина будет чувствовать себя в критические дни, в большей степени, зависит от рациона питания.

Советы по питанию во время ПМС:

1. Во время ПМС, вы должны свести к минимуму потребление сахара и соли. Соль способствует отекам. Если вы едите много сладкого, уровень сахара в крови, во время этого синдрома, очень сильно колеблется. Когда он падает, ваше желание съесть сладенького еще больше увеличивается. А это порочный круг, который ведет к ожирению.

2. Кофе повышает уровень эстрогена (женский гормон), который способствует увеличению симптоматики ПМС и снижает уровень магния в организме. Магний защищает вас от регулярной боли во время менструаций.

3. Лучше всего, в эти дни отказаться от алкоголя вообще.

4. Составьте для себя обезжиренную, полноценную и богатую витаминами диету с большим количеством клетчатки.

5. Против метеоризма следует включить в рацион тмин, фенхель, анис и ромашку. Вы можете заваривать их в качестве чая или использовать как приправу. Имбирь и кориандр также имеют газогасящий эффект.

Все это приведет в норму перистальтику кишечника Таким образом можно избежать жалоб на неполадки желудочно-кишечного тракта.

Те, кто склонен к тошноте, как правило, должны воздерживаться от тяжелых, жирных блюд. Питаться они должны небольшими порциями 4-6 раз в день.

Вы также должны потреблять достаточное количество витамина D. Он содержится в изобилии в морепродуктах и грибах. Витамин D вырабатывается также в организме при поглощении кожей солнечных лучей (при загаре). Это повышает уровень серотонина и тем самым стабилизирует душевное равновесие. Ведь часть проблем ЖКТ, как известно, возникают от нервов.

Но самое главное- оставайтесь в движении! Потому что спорт оказывает положительное влияние на гормональный баланс, поднимает настроение и обеспечивает хорошую работу ЖКТ!.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/krasunja/problemy-piscevareniia-nezadolgo-do-menstruacii-5e12dee43d008800afe27e80

Почему менструация сопровождается нарушением работы желудка и кишечника

Тошнота, рвота, боль в животе и жидкий стул могут быть признаками не отравления, а начинающейся менструации. Но чтобы избавиться от этих неприятностей, не нужно промывать желудок или пить активированный уголь. Такое состояние требует абсолютно другого лечения.

Как связаны менструация, тошнота и рвота

Причин, вызывающих эти состояния перед месячными и во время них, множество:

  • Повышенная выработка серотонина – гормона, выделяющегося в критические моменты, – менструация, родовая деятельность, травма – и являющегося природным обезболивающим. Но при гормональном дисбалансе, регистрируемом у многих современных женщин, его становится слишком много. Организм реагирует на это тошнотой и жидким стулом, а иногда – непереносимостью запахов и головокружением;
  • Увеличение общего количества жидкости, вызванного избытком прогестерона и эстрогена, задерживающих воду в организме, и приводящего к отекам. Повышенное количество жидкости увеличивает внутричерепное давление, что приводит к тошноте и рвоте;
  • Обострение болезней, спровоцированное критическим состоянием организма. В этот период может подниматься артериальное давление, вероятно появление приступов мигрени, ухудшение работы почек. Все это нарушает работу организма, приводя к рвоте и тошноте;
  • Нарушение работы ЖКТ, вызванное гормональным дисбалансом. Гормоны, вырабатываемые эндокринной системой, «дирижируют» всеми органами. Поэтому при нарушении их секреции, спровоцированном менструацией, страдает и ЖКТ;
  • Приём гормональных противозачаточных таблеток, которые женщина купила без консультации врача, основываясь на рекламе, советах подруг и фармацевта. Гормональная сфера очень тонка и ранима, поэтому вторгаться в нее, не имея опыта и элементарных результатов обследования, нельзя. Может нарушиться работа не только половой сферы, но и всего организма. В ответ на гормональный дисбаланс возникают тошнота, рвота, отеки, головная боль, депрессия и другие неприятные явления. Поэтому противозачаточные препараты должен подбирать гинеколог;
  • Воспаление яичников (аднексит), которое часто обостряется в критические дни. Женщина чувствует боль в животе и ухудшение общего состояния. Воспалительный процесс вызывает повышение температуры, головную боль, нарушение работы ЖКТ – тошноту, рвоту, урчание в животе. Характерный признак недуга – тошнота, возникающая перед менструацией или во время нее и усиливающаяся при поездках на транспорте (кинетоз);
  • Перевозбуждение нервной системы, которая в период критических дней становится более ранимой. У таких женщин наблюдаются истерическая тошнота и рвота, являющиеся признаком невроза;
  • Обильные менструации (меноррагия) сопровождаются слабостью и тошнотой. У женщины возникают головокружения и обмороки.
Читайте также:  Микробная контаминация кишечника что это

Боль в животе и нарушения стула во время менструации

Эти явления вызваны близким расположением внутренних половых органов женщины и ее кишечника. Сокращения матки усиливают кишечную перистальтику, и возникает диарея.

Врачи не видят опасности, если жидкий стул возникает один-два раза за критические дни. Существует теория, что организм таким образом очищается перед новым циклом. А помогает в этом гормон простагландин, концентрация которого возрастает.

В отличие от диареи, понос, связанный с менструальным циклом, возникает с утра и сопровождается болью в нижней части живота. После посещения туалета состояние женщины улучшается.

Выраженные симптомы диареи возникают, когда матка чуть отклонена кзади или имеется ее задний загиб. В этом случае женщина в критические дни может чувствовать постоянные позывы в туалет и боль, отдающую в прямую кишку. Причина дискомфорта – скопление крови в матке. При перемене положения тела скопившаяся кровь вытекает, и боль уменьшается.

Как улучшить состояние

  • Избегать физических нагрузок, усиливающих боль. Во время критических дней увеличенная матка давит на позвоночник, мешая циркуляции спинномозговой жидкости. В результате повышается внутричерепное давление, и возникают тошнота и рвота. Повышенная физическая активность в это время способствует выработке гормона серотонина, вызывающего тошноту и нарушение работы ЖКТ.
  • Нормализовать диету, исключив из нее тяжело перевариваемые жирные и жареные продукты. Нужно отдавать предпочтение легкоусвояемой пище. Неплохо включить в рацион фрукты, овощи, натуральные соки. Они насытят организм витаминами и улучшат работу пищеварительной системы. Это нужно сделать за несколько дней до наступления месячных.
  • Съесть что-то соленое или кислое. Народный прием поможет, если не переборщить с солёным. Значительное увеличение концентрации соли в организме в эти дни, наоборот, вызовет задержку жидкости, усилив тошноту и рвоту.
  • Побыть на свежем воздухе. Если позволяет состояние, можно совершить пешую прогулку. Организм насытится кислородом, тошнота уменьшится и женщина почувствует себя лучше. От посещения многолюдных шумных мест (концертные залы, кинотеатры, вечеринки и т. д.) лучше отказаться. Лучше полежать на кровати или прогуляться по улице.

Если тошнота, рвота и боль в животе возникают каждый месяц и причиняют выраженный дискомфорт, нужно обратиться к врачу, который выяснит их причину и назначит лечение болезней, вызывающих неприятные явления.

О врачах

Запишитесь на прием к врачам акушерам-гинекологам высшей категории — Ерхан Каролине Павловне и Майсурадзе Лиане Георгиевне уже сегодня. Мы сделаем все, чтобы принять вас как можно быстрее. Клиника Радуга расположена в Выборгском районе Санкт-Петербурга, всего в нескольких минутах ходьбы от станций метро Озерки, Проспект Просвещения и Парнас. Смотрите карту проезда.

Источник статьи: http://www.raduga-clinic.ru/articles/menstruatsiya-i-kishechnik/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ