Чистая кожа лекарства для кишечника

Таблетки для кишечника от прыщей: какие препараты выбрать

Кожа отражает внутренние процессы, потому засорение организма шлаками, заболевания кишечника или печени проявляются внешне в виде прыщей. Кроме того, расположение угрей на лице может указать на орган, в котором нужно искать скрытые заболевания. Печень, желудок, кишечник и прыщи на разных частях тела тесно связаны между собой. Обнаружив такую проблему, следует отложить поход к косметологу и применение домашних средств до посещения гастроэнтеролога и прохождения обследования.

После выявления нарушения в организме нужно будет пропить таблетки для кишечника от прыщей, которые необходимы для нормализации микрофлоры и очищения. Если проблема будет найдена в печени, от прыщей также можно избавиться параллельно с лечением основного заболевания.

Связь ЖКТ с появлением прыщей

Когда есть проблемы ЖКТ и появляются прыщи, рекомендуется сдать некоторые анализы для исследования микрофлоры и выявления возможных заболеваний.

Перед лечением прыщей из-за кишечника показаны такие исследования:

Высыпания на лице могут возникать из-за проблем с кишечником.

  • Гастроскопия. Метод показывает состояние желудка и всевозможные заболевания слизистой оболочки. Когда есть отклонения, нарушается микрофлора, что приводит к появлению сыпи на коже.
  • Анализ на дисбактериоз. Оценивает соотношение нормальной микрофлоры и патологической. В случае дисбактериоза устранить прыщи на лице можно лекарствами с бифидобактериями.
  • Анализ крови. Покажет наличие воспалительного процесса в организме, который способствует формированию акне.

После обследования уже будет четкое представление о проблеме и врач сможет подобрать эффективные лекарства для лечения и сопутствующего устранения сыпи.

Прыщи и кишечник связаны тем, что микроорганизмы при заболевании слизистой кишки выделяют токсические вещества опасные для каждого органа. Они приводят к снижению иммунитета и отравлению организма. В результате этого происходит снижение защитной функции кожи, она становится подвержена условно-патогенной микрофлоре и различным инфекциям, которые проникают через микротравмы.

Кожа теряет свою барьерную функцию, это дополняется нарушением секреции сальных желез, что еще больше способствует появлению угрей. Протоки железы закупориваются кожным салом, и это является идеальным условием для жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Скапливаясь, они формируют воспалительный очаг, затем вместе с кровью инфекция переносится к другим участкам кожи.

Карта прыщей

Исследованию природы прыщей уделялось немало времени, и наблюдения дерматологов показали, что расположение угрей не случайно. Место появления акне даёт информацию, в каком органе имеется нарушение. Карта помогает дерматологу направить человека к нужному специалисту.

Карта расположения прыщей на лице:

  • щеки – проблему нужно искать в органах дыхательной системы, угри появляются при частой простуде и в случае хронического бронхита;
  • подбородок – в этом месте появляются прыщи из-за частых проблем с желудком;
  • виски – высыпания свидетельствуют о нарушении функции желчного пузыря;
  • лоб – около линии волос и между бровями появляются прыщи из-за проблем с печенью;
  • нос — при высыпании следует искать проблему в легких и бронхах.

Лечение любого заболевания должно быть комплексным. Если врач назначает лекарственные средства, это должно дополняться изменением питания, устранением неблагоприятных факторов.

Обратите внимание! Большинство заболеваний кишечника и печени связаны с питанием. Изменив в лучшую сторону этот аспект, уже не придется лечить угри таблетками, ведь пропадут все условия для их появления.

Лечение ЖКТ для устранения сыпи

Для лечения кишечника применяются лекарства нескольких групп. Учитывая, что причиной прыщей чаще становится дисбактериоз и засорение организма, нужно будет пропить пробиотики или пребиотики. Также могут назначаться кишечные антисептики для подавления болезнетворной микрофлоры и синбиотики, которые представляют сочетание пребиотиков и сопутствующей полезной микрофлоры.

В борьбе с прыщами помогают такие таблетки для кишечника:

  • пробиотики на основе лактобактерий – Лактобактерин;
  • на основе бифидобактерий – Пробифор;
  • комбинированные пробиотики – Линекс, Бифиформ;
  • пребиотики — Лактусан, Дюфалак;
  • синбиотики – Бифидобак;
  • кишечные антисептики – Нитроксолин, Энтерофурил, Метронидазол.

Лечение кишечника для избавления от прыщей включает прием сорбентов. Это препараты Полисорб, Полифепан и активированный уголь. Лекарства способствуют выведению токсинов, которые провоцируют брожение и гниение в кишечнике. Для улучшения усвоения полезных элементов следует применять ферменты. Это препараты Фестал, Мезим-форте, Панзинорм.

Решить проблему с прыщами из-за болезни кишечника поможет правильно подобранное медикаментозное лечение.

Лучшие лекарства для кишечника

Оптимальная схема лечения подбирается на основе результатов анализов. Самолечение не рекомендуется, ведь некоторые препараты для кишечника нельзя сочетать и они имеют противопоказания. Предложенные лекарства от дисбактериоза хорошо помогают в устранении прыщей, но без консультации врача могут и навредить.

Линекс

Это комбинированное лекарство с содержанием молочнокислых бактерий, лактобактерий и бифидобактерий. Имеет незначительное число противопоказаний, потому часто используется для нормализации микрофлоры. Он совместим с антибиотиками, может применяться в комплексном лечении болезней кишечника.

Лактобактерин

Лекарство можно использовать в форме таблеток, порошка для приготовления раствора и суппозиториев. Отличается отсутствием аллергии и побочных реакций. За счет своей безопасности назначается врачами для лечения беременных женщин и детей.

Аципол

Комбинированное лекарственное средство с содержанием кефирного грибка и ацидофильных лактобактерий. Его полезно использовать с целью профилактики угревой сыпи на лице, лекарство эффективно борется с дисбактериозом у маленьких детей и взрослых.

Пробифор

Усовершенствованный вариант препарата Бифидумбактерин. В своём составе содержит бифидобактерии и активированный уголь. Лекарство абсорбирует токсические вещества и восстанавливает микрофлору.

Очищение кишечника

Для устранения второй по распространённости причины проблем с кожей проводится чистка кишечника от прыщей. Это осуществляется клизмой и приемом слабительных средств для избавления от токсинов и шлаков. Проводить регулярную чистку кишечника нужно обязательно. В процессе функционирования в органе накапливается несколько килограмм масс в течение года. Они не выводятся, но медленно отравляют организм, что приводит к нарушению работы многих внутренних органов. Более всего от этого страдает печень, желчный пузырь и кожа.

Для чистки могут применяться механические и химические раздражители. К первой группе относятся солевые растворы для промывания кишечника, активированный уголь, препарат Фортранс. Они разжижают каловые массы, одинаково помогают для лечения запора и диареи. Химические раздражители влияют только на толстый кишечник. Начинают действовать в течение 4-6 часов.

Препараты для чистки кишечника от прыщей:

  • Фортранс. Послабляющее лекарство, раздражает стенки тонкого и толстого кишечника. Один пакетик порошка разбавляется в литре теплой воды. Выпивать нужно утром после легкого перекуса. Лекарство начнёт действовать через полтора часа.
  • Активированный уголь. Самый доступный способ чистки кишечника. Выпивается средство из расчета 1 таблетка на 10 кг веса за час до приема пищи.
  • Лаваколом. Имеется много противопоказаний. Пакетик средства разводится на 200 мл воды. Принимается после легкого завтрака небольшими глотками.

Обратите внимание! Для чистки кишечника эффективно периодически делать клизмы. Для этого используется солевой раствор, лекарственный отвар или кипяченая вода.

Натуральные средства для чистки:

Отвары из лекарственных трав помогут очистить кишечник.

  • Комбинированный травяной отвар. Для приготовления нужно смешать по ложке травы фенхеля, подорожника, семена льна, залить 500 мл воды и прокипятить 5 минут. Отвар настаивается в течение нескольких часов, после чего его можно пить по стакану несколько раз в день.
  • Отвар из крушины и чернослива. Смешиваются 200 г чернослива и 30 г крушины, заливаются литром воды и кипятятся в течение получаса. Полученный отвар настаивается в течение дня, затем процеживается и принимается по полстакана.
  • Отруби. Их нужно употреблять по столовой ложке перед едой, запивая большим количеством чистой воды. Результаты такого лечения можно наблюдать через несколько недель.

Важно! Чистка кишечника имеет противопоказания. Нельзя принимать слабительные лекарства и делать клизмы при остром воспалении, высокой температуре тела и язвенном заболевании.

Проблемы с печенью и кожа

Печень нейтрализует ядовитые вещества и токсины, которые попадают в организм вместе с пищей, водой и воздухом. Когда функция органа нарушается, происходит схожая с кишечником ситуация. Токсические вещества накапливаются в организме, угнетая иммунитет и нарушая функции всех органов, включая кожу.

Для восстановления печени применяются гепатопротекторы. Эти лекарства защищают гепатоциты от воздействия токсинов, восстанавливают функцию и структуру печени. При нарушении секреции органа могут применяться желчегонные лекарства.

Обратите внимание! Когда нужно избавиться от прыщей по причине заболеваний печени, лучше всего применять растительные гепатопротекторы.

Лекарства для восстановления

Эффективные средства для лечения печени и устранения прыщей:

  • Фосфоглив. Снимает воспалительный процесс, восстанавливает мембрану и оказывает антиоксидантное действие.
  • Эссенциале. Содержит витамин Е, применяется при жировой дистрофии печени.
  • Эссливер Форте. Содержит витамины группы В, Е, РР. Подходит для профилактики болезней печени.

Препараты для лечения печени.

Дополнительные меры лечения

Важно дополнять лечение прыщей из-за кишечника правильным уходом за кожей. Когда присутствует выраженная угревая сыпь, нужно на время отказаться от косметических средств и скрабов. Умывать лицо лучше всего теплой водой с успокаивающим гелем.

Обратите внимание! Важно пересмотреть рацион питания. Способствовать появлению проблем с кишечником и угревой сыпи будет сладкая и жирная пища, а также продукты, богатые простыми углеводами.

Следует уделять внимание гигиене. Лучше избавиться от привычки трогать лицо руками и выдавливать прыщи. Такая попытка избавиться от сыпи только усилит воспаление, и прыщи будут распространяться.

Появлению прыщей способствует курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе. Когда имеются эти факторы, избавиться от сыпи не так просто. И, конечно же, психологические проблемы и стресс отражаются внешне. Для эффективного лечения нужно сочетать устранение основной причины, правильный уход за кожей, здоровое питание и положительный настрой.

Источник статьи: http://www.medware.ru/dermatologiya/tabletki-dlya-kishechnika-ot-pryshhej.html

Прыщи из-за проблем с кишечником

Дисбактериоз кишечника – один из основных факторов, влияющих как на появление угревой сыпи, так и ухудшающих её течение. Поэтому коррекция дисбиоза является обязательным пунктом в комплексной терапии акне. В первую очередь назначаются таблетки для кишечника от прыщей. Это препараты, угнетающие рост потенциально патогенных микроорганизмов и регулирующие состав микрофлоры организма.

Почему появляются угри при дисбактериозе

Кишечник и прыщи тесно взаимосвязаны. Дисбактериоз – это дисбаланс микрофлоры кишечника, при котором количество условно патогенной флоры значительно превышает численность нормальной. Такой дисбаланс проявляется ослаблением иммунной системы и появлением симптомов раздраженного кишечника, что оказывает существенное влияние на состояние здоровья в целом и в частности на кожу.

Выделяют несколько причин, когда из-за проблем с кишечником возникают прыщи:

  • дефицит нормальной микрофлоры в толстой кишке;
  • нарушение естественной выработки витаминов и аминокислот.

Дефицит нормальной микрофлоры в толстой кишке

Микробиота желудка очень бедна, чуть больше ее содержится в тонкой кишке, в толстой кишке количество максимально – это место где микроорганизмы размножаются. И большую часть из них (90%) составляют анаэробные палочки – бифидо- и лактобактерии, остальная доля приходится на кишечную палочку, стрептококки, молочные бактерии и грибы. Полезная флора подавляет патогенную и предупреждает инфицирование организма, а также способствует усвоению витаминов и ряда микроэлементов. Когда наблюдается её дефицит в просвете кишки скапливаются опасные вещества, которые отравляют организм и вызывают аллергические реакции.

Нарушение естественной выработки витаминов и аминокислот

Уменьшение синтеза биологически значимых элементов ведет к нарушению процесса клеточного питания кожи. Так частичная потеря активности гистамина в кишечнике приводит к возникновению аллергий, последствием которых могут быть прыщи на лице.

Раздражение органа пищеварения при уже имеющихся прыщах усиливает стрессовое состояние, которое влияет на гормональный фон человека повышая выработку мужских половых гормонов и значит еще больше способствует появлению новых угрей.

Дисбактериоз является распространенным явлением. На его возникновение влияют неправильное питание, лечение системными антибиотиками, пищевые отравления, кишечные инфекции. Можно говорить о взаимосвязи двух составляющих дисбактериоз и прыщи, когда на фоне вздутия и дискомфорта в области живота, запоров или диареи появляется угревая сыпь, прыщики плохо заживают и оставляют после себя пятна.

Методы коррекции дисбиоза кишечника

Кишечник человека всасывает различные вещества площадью 200 м. кв., и по всей этой площади (где больше, где меньше) обитают в среднем 3,5 кг микроорганизмов. Поэтому имеет огромное значение какие конкретно бактерии и микробы превалируют в этой массе.

Проблемы с кишечником следует решать в нескольких направлениях:

  • сократить количество патогенных микроорганизмов;
  • стимулировать количественный и качественный прирост здоровой микрофлоры;
  • восстановить моторику органа и улучшить пищеварение;
  • соблюдать диету при прыщах из за проблем с желудком и кишечником.

Основные принципы диеты – это исключение из рациона простых углеводов. Следует есть больше кисломолочных продуктов и продуктов, содержащих клетчатку преимущественно растительного происхождения, благодаря которой происходит очищение кишечника.

Кисломолочные продукты содержат штаммы лактобацилл и несмотря на то, что они выживают всего несколько дней, польза от них весомая. Они выделяют органические кислоты, которые делают среду пищеварительного тракта более кислой, а значит губительной для патогенной флоры. Поэтому, чтобы пробиотики легко приживались, они должны быть облачены в оболочку, которая поможет преодолеть просвет желудка и достигнуть кишечника.

При избыточном росте патогенной флоры применяют кишечные антибактериальные препараты с торговыми названиями Альфа Нормикс, Макмирор, Пимафуцин. Но очень часто оппортунистическая флора вырабатывает устойчивость к антибиотикам, что грозит частыми рецидивами дисбактериоза. Тем не менее, прием таких средств необходим еще и для того, чтобы повысить эффективность пробиотических препаратов. Антибиотики применяются в среднем 7-10 дней.

Главная задача коррекции проблем с кишечником – это восстановление количественного и качественного состава полезных микроорганизмов и укрепление местного иммунитета. С этой целью применяются такие препараты как пре- и пробиотики.

Пробиотики (эубиотики) – живые организмы, представленные как микроорганизмами, обитающими в желудочно-кишечном тракте, так и теми видами, которые губительно действуют на патогенную флору. Это наиболее эффективное лекарство для кишечника от прыщей.

Пребиотики – это стимуляторы нормальной микробиоты (витамины, клетчатка, органические кислоты). Они усиливают действие пробиотиков.

Чтобы справиться с дисбактериозом пробиотики должны отвечать определенным требованиям:

  • выживать после прохождения желудка и кишечника;
  • быть устойчивыми к антибиотикам;
  • не конфликтовать со штаммами, обитающими в организме;
  • не вызывать побочные реакции.

Только препараты, отвечающие вышеперечисленным требованиям, могут справиться с возникшими прыщами от кишечника, точнее от его расстройств.

Наиболее эффективные средства от угревой сыпи

Прыщи на лице из за кишечника требуют приема пробиотических препаратов, которые остаются самыми эффективными при лечении дисбактериоза. Такие средства относятся к разным группам:

  • однокомпонентные – Бифидумбактерин, Ацилакт, Колибактерин;
  • оказывающие конкурентное действие – Биоспорин, Энтерол;
  • многокомпонетные – Биовестин-лакто, Линекс, Бифиформ, Бифацид, Аципол;
  • комбинированные (бактерии плюс витамины) – Кипацид, РиоФлора Баланс;
  • синбиотики (пробиотики плюс пребиотики) – Ламинолакт, Бифистим, Пробифор.

Для устранения прыщей, проблем с кишечником применяют различные пробиотики, но только после консультации с врачом.

Эубикор

Пробиотическое средство Эубикор содержит пищевые волокна и дрожжи. Пищевые волокна создают условия для колонизации полезной микрофлоры в первую очередь для лакто- и бифидобактерий. Дрожжевая культура в составе является источником микроэлементов, витаминов и аминокислот, укрепляющих местный иммунитет и увеличивающих антиоксидантную защиту организма. Эубикор также хорошо справляется с интоксикацией организма, вызванной алкоголем и продуктами питания. Клетчатка улучшает перистальтику поэтому кишечник быстрее очищается.

Активные вещества Эубикора стойко переносят влияние желудочного сока и подвергаются воздействию только в кишечнике. Препарат назначают при лечении антибиотиками, при синдроме раздраженного кишечника, акне и целом перечне других заболеваний.

Линекс

Сейчас преимущество отдается препаратам, включающим сразу несколько видом штаммов бактерий. К таким эубиотикам относится Линекс, который содержит бифидо-, лактобактерии и энтерококки в равных пропорциях. Эти составляющие участвуют сразу в нескольких процессах:

  • синтезируют витамины (группы В, никотиновой, аскорбиновой и фолиевой кислоты);
  • делают условия благоприятными для всасывания микроэлементов;
  • за счет понижения уровня рН в кишечнике и образования органических кислот регулируют равновесие микрофлоры, предотвращают рост патогенных обитателей кишечника в том числе микробов и вирусов;
  • молочные энтерококки помогают расщеплять белки и сложные углеводы, которые не всосались в тонкой кишке.

Бактерии в Линексе, как и во многих пробиотиках не равноценны штаммам организма, поэтому они не могут размножаться в кишечнике и действуют только во время курсового лечения. Препарат разрешен к приему у беременных и кормящих женщин. Единственным противопоказанием является непереносимость компонентов средства и наличие аллергии на молочные продукты.

Максилак

Биологически активная добавка Максилак относится к синбиотикам, так как содержит и эубиотики и пребиотики. В состав входят 3 вида бифидобактерий, 4 вида лактобактерий и молочнокислые микроорганизмы. Максилак успешно справляется с симптомами раздраженного кишечника, подавляет рост патогенных микроорганизмов и укрепляет иммунитет.

Лактофильтрум

Чистка кишечника от прыщей (нормализация стула и опорожнение от шлаков) – это один из способ лечения и предотвращения появления новых высыпаний. Сейчас есть лекарства, которые не только нормализуют микрофлору, но и выводят продукты обменных процессов из пищеварительного тракта. Одним из таких средств является Лактофильтрум. Входящее в его состав вещество лигнин устраняет из организма токсины, соли тяжелых металлов, излишек холестерина и билирубина. Лактулоза (пребтотик) создает благоприятные условия для натуральной микрофлоры. Так как Лактофильтрум относится к лекарственным средствам, то прежде чем почистить кишечник с его помощью следует проконсультироваться с врачом.

Активированный уголь

Когда возникают прыщи из за кишечника, поможет справиться с проблемой дешевое и простое средство – активированный уголь благодаря своим свойствам абсорбировать газы, токсины и другие вещества. Средство поглощает патогенных бактерий, а также яды, которые поступают и с пищей и выделяются печенью и поджелудочной железой.

Если кишечник и прыщи на лице напрямую взаимосвязаны, то активированный уголь рекомендован к применению, но если угри вызваны гормональным дисбалансом от применения сорбента лучше отказаться. Связано это с тем, что уголь при длительном применении (более 14 дней) выводит не только токсины, но и гормоны, витамины, микроэлементы. Поэтому после применения угля следует пропить курс пробиотиков. При желании почистить кишечник с помощью активированного угля чтобы не было прыщей, следует учесть, что совместно с ним нельзя принимать другие лекарственные средства, так как он делает их неэффективными.

Хилак-форте

Пребиотик Хилак-форте – это компонент являющийся продуктом обмена веществ нормальной микрофлоры (аминокислоты, молочная кислота, лактоза). Препарат создает благоприятные условия для роста нормальной флоры и улучшает функцию клеточного питания.

Фитопрепараты

Фитосборы также рекомендовано использовать для улучшения пищеварения и моторики кишечника, подавления патогенной флоры и оказания иммуномодулирующего и противомикробного действия. Патогенную флору угнетают шалфей, зверобой, календула, эвкалипт, брусника. Стимулируют иммунитет подорожник, мелисса, крапива.

Кишечный лаваж

Одним из передовых методов, как очистить кишечник от шлаков, является лаваж. Он основан на применении особых растворов, которые выводятся из организма естественным путем. Очищение кишечника в разы уменьшает риск возникновения угревой сыпи.

Лаваж решает сразу несколько задач:

  • выводит токсины из ЖКТ и крови;
  • регулирует двигательную активность кишечника;
  • восстанавливает микрофлору, так как влияет на физико-химические свойства среды;
  • восстанавливает проницаемость стенок кишечника.

Одним из препаратов, используемых для лаважа, является Фортранс. Средство выпускается в виде порошка для приготовления раствора. Лекарство проходит через желудочно-кишечный тракт и без каких-либо изменений выводится из организма при этом его активные вещества не всасываются в системный кровоток, а значит являются безопасными. Фортранс – это сильное слабительное. И если клизма, отвары трав, другие препараты освобождают только нижний отдел толстой кишки от каловых масс, то этот порошок полностью очищает все отделы толстой кишки.

Фортранст растворяют в большом количестве жидкости, поэтому он не всасывает воду, находящуюся в желудке и кишечнике, и не провоцирует обезвоживание организма. Аналогами Фортранса являются Лавакол, Эндофальк, Транзипег и др.

Профилактика

Чтобы исключить появление дисбактериоза и возникновение угревой сыпи, следует рационально использовать антибиотики в лечении различных заболеваний и полностью исключить самолечение данной категорией препаратов. Обоснованным считается одновременный прием антибиотиков с пробиотиками с первого дня лечения. Не менее важно правильно и рационально питаться и своевременно лечить хронические и острые заболевания.

Источник статьи: http://netpryshi.ru/pryshhi/pryshhi-iz-za-problem-s-kishechnikom.html

3 способа очистить кишечник, чтобы вернуть красоту лицу и телу

Главный закон сохранения красоты: начинать приводить себя в порядок нужно с внутренних органов, в частности, с кишечника. Проблемы с пищеварением дадут нездоровый цвет лица, сальный блеск кожи, отвратительный запах изо рта, россыпь черных точек и красных гнойничков , а также повлияют на состояние ногтей и волос.

Поэтому диетологи в совокупности с косметологами рекомендуют проводить дважды в год генеральную чистку кишечника.

Помощь сорбентов

Неправильное питание, отсутствие свежего воздуха, стрессы — все это приводит к накапливанию в кишечнике продуктов брожения, шлаков и токсинов. Чтобы избавиться от них, необходимо принимать сорбенты, например, Лактофильтрум.

Диетологи советуют проводить такую профилактическую работу дважды в год весной и осенью по 5–6 недель. Эти средства современная фармакология выпускает в виде порошков, гелей, растворов и таблеток, вы можете выбрать любой по вкусу, но до начала лечения не забудьте посоветоваться с лечащим врачом.

Чистка кишечника водой

Диетологи считают, что любой человек в зависимости от массы тела должен выпивать в день от 1,5 до 3-х литров чистой воды. Вода — лучший природный сорбент. Она выводит из организма все шлаки, токсины, помогает ускорить обмен веществ и работу ЖКТ.

Чтобы очистить кишечник, следует утром на голодный желудок выпить 1,5–2 л чуть теплой подсоленной воды , а затем ничего не есть в течение 2–3 часов. Конечно, подобную процедуру нужно делать только в свободные дни, поскольку она требует времени.

Народные средства

Существует множество специальных диет, направленных на очищение кишечника и печени. Превосходный результат дает кефирная диета: вам понадобится стакан теплого кефира, 1 ст. л. растительного масла и щепоть соли. Принять эту смесь за три часа до сна в течение недели.

Вместо завтрака можно употреблять стакан кефира с 1 ч. л. семян льна, постепенно количество семян можно увеличивать до 3-х ч. л. Завтракать таким образом нужно в течение 10-ти дней.

Если вы любите яблоки, то делайте раз в месяц один день такой диеты. 2 кг кисло-сладких зеленых яблок разделите на 5–6 равных частей и ешьте в течение дня , запивая чистой негазированной водой. Но будьте осторожны с подобной диетой, если у вас гастрит.

Кроме чистки кишечника, чтобы иметь свежий и привлекательный внешний вид, соблюдайте некоторые правила:

· спать не меньше 8-ми часов в сутки ;

· не курить , не употреблять алкоголь;

·обязательно бывать на свежем воздухе ;

· следить за питанием: ввести в меню больше фруктов и овощей, отказаться от жирной и копченой пищи.

Красота вовсе не дар природы, это кропотливая работа по сохранению и приумножению своего главного богатства — здоровья.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/expertpokrasote/3-sposoba-ochistit-kishechnik-chtoby-vernut-krasotu-licu-i-telu—5b5736d66c14af00a9f84509

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ