Через сколько опорожняется кишечник после клизмы

Как грамотно восстановить микрофлору кишечника

Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.

Важность восстановления микрофлоры

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).

По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.

Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:

прием антибиотиков и НПВС;

увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);

недостаточность клетчатки в рационе;

прием обезболивающих средств;

лечение ингибиторами протонного насоса;

применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.

Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.

Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.

Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:

Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.

Как восстановить микрофлору

Полноценный рацион

Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.

Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.

Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:

Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.

Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:

Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.

Ферментирование продуктов

Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Самые распространенные квашеные продукты:

У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».

Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.

Искусственные подсластители — вред

Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.

Больше пребиотиков

Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.

Цельные зерна

Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.

Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.

Искусственные пробиотики

Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.

Остальные советы

Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:

Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.

При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.

Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.

Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.

Читайте также:  Может ли дисбактериоз кишечника пройти сам

Меньше употреблять антибиотики.

Больше двигаться и пить чистой воды.

У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.

Источник статьи: http://aptstore.ru/articles/kak-gramotno-vosstanovit-mikrofloru-kishechnika/

За сколько дней обновляется слизистая кишечника

За сколько дней обновляется слизистая кишечника

В толстой кишке меченые клетки на поверхности эпителия появляются через 48 ч после введения Н3-тимидина Максимального значения индекс меченых ядер поверхностного эпителия достигает через 72 ч; при этом отмечается снижение индекса меченых ядер в клетках. Слущивание эпителиальных клеток в толстой кишке происходит с поверхности.

Т. Б. Тимашкевич (1966) справедливо отмечает, что при изучении обновления клеток кишечника необходимо учитывать данные Fry, Lesher и соавторов (1963), которые показали, что длина ворсинок и крипт тонкой кишки уменьшается в цефало-каудальном направлении за счет уменьшения объема клеток, тогда как количество клеток, покрывающих ворсинку и крипту, одинаково в разных отделах тонкой кишки. Имеются различия и в количестве крипт, приходящихся на одну ворсинку: в двенадцатиперстной кишке их больше, чем в тощей. Следовательно, несмотря на то, что индекс меченых ядер клеток крипт двенадцатиперстной кишки несколько ниже, чем тощей, через 1 ч после введения Н3-тимидииа, абсолютное количество пролиферирующих клеток больше, видимо, в криптах двенадцатиперстной кишки. Это согласуется с данными Loran и Crocker (1963), что скорость обновления клеток в двенадцатиперстной кишке самая большая.

Наши да нные также показывают, что скорость обновления клеток кишечного эпителия наиболее высока в двенадцатиперстной и тощей кишках, ниже — в подвздошной и особенно в толстой, где время обновления превышает 4 сут. Высокий темп пролиферации эпителиальных клеток кишечника и интенсивное обновление клеток заставляют предполагать, что клетки быстро продвигаются из крипт, где они образуются, на ворсинки — место интенсивного функционирования. Sawicky с соавторами (1968) установили, что клетки устья крипт толстой кишки морских свинок смещаются на 0,7—0,8 ширины клетки в час. Cairnie с соавторами (1965) определили, что клетки тонкой кишки продвигаются со скоростью, равной 1,4 ширины клетки в час. Несмотря па то что скорость пролиферации и миграции клеток в тонкой кишке значительно выше, чем в толстой, время их обновления в этих двух отделах кишечника отличается незначительно. По нашим данным, обновление в тонкой кишке длится несколько более 3 сут, а в толстой — более 4 сут.

Это объясняется тем, что в тонкой кишке в связи с наличием ворсинок клетки проходят более длинный путь, особенно в проксимальных отделах, где ворсинки самые длинные. Эпителиальная выстилка кишечника относится к одной из наиболее быстро обновляющихся клеточных популяций в организме лабораторных животных и человека, но имеющиеся здесь клетки Паиета и эндокринные клетки являются, видимо, «стабильными» (Л. И. Аруин, 1970).

Внимание исследователей, изучавших клеточные циклы, кинетику пролиферации и миграции кишечного эпителия, привлекло различие их временных параметров в зависимости от возраста животных. Fry, Lesher и Kohn (1961), изучавшие влияние возраста на время прохождения клетками расстояния от зоны пролиферации в криптах до зоны слущивания на ворсинках в двенадцатиперстной кишке мышей, обнаружили, что это время у 93-дневных мышей равно 42 ч, у мышей в возрасте 372 дней — 52 ч, а в возрасте 940 дней — 54 ч, хотя расстояние, проходимое клетками, не увеличивалось. У этих животных наблюдается и изменение количества меченых ядер клеток крипт. Наиболее высокий индекс меченых ядер у молодых животных. Авторы установили, что у старых животных время генерации увеличивается до 15 ч, а у молодых и мышей среднего возраста оно равно 11,5 ч.

Trasher и Greulich (1965), сравнивая четыре возрастные группы, установили, что в эпителии двенадцатиперстной кишки белых мышей индекс меченых ядер клеток крипт прогрессивно уменьшается в зависимости от возраста животных, особенно в зоне максимальной пролиферации, и составляет соответственно 41,7, 29,8 и 25,8% у молодых (30—70-дневных), взрослых (380—399-дневных) и старых (579—658-дневных) мышей. Обнаружено также увеличение с возрастом продолжительности митотического цикла, а также индекса меченых ядер эпителия крипт толстой кишки мышей. Trasher (1967) установил, кроме того, что с возрастом увеличивается продолжительность всего клеточного цикла. При этом длительность S-периода изменялась с возрастом весьма незначительно и в среднем была равна 7,8 ч. Это, по мнению Trasher, подтверждает концепцию об относительном постоянстве S-периода в соматических обновляющихся клеточных популяциях (Cameron, Greulich, 1963; Trasher, Greulich, 1965, 1966).

Анализируя данные исследователей по изучению параметров митотических циклов на различных уровнях крипт кишечника и их изменений с возрастом, А. А. Заварзин (1967) приходит к выводу, что эти различия увеличиваются с возрастом и в первую очередь за счет изменений продолжительности G1-периода.

Интересные факты: циклы обновления клеток организма человека

Каждый день у нас выпадают волосы, но при этом мы, как правило, не лысеем; обрезаем ногти, но они все равно отрастают. Мы удаляем омертвевшие клетки кожи, чтобы придать ей гладкость и сияние, проводим процедуры, запускающие процесс регенерации кожного покрова.

Читайте также:  Лекарства для очищения толстого кишечника

Все это возможно благодаря способности организма к обновлению. Вам наверняка приходилось слышать, что человеческий организм полностью обновляется каждые 7 лет, то есть по окончанию данного периода Вы становитесь другим человеком, ведь каждая клетка Вашего тела замещается новой.

Подписывайтесь на нашу страницу в Telegram!

Звучит потрясающе! Но так ли это на самом деле и почему же мы, несмотря на обновление организма, продолжаем стареть ? Estet-portal.com решил разобраться в данном вопросе.

Обновление организма: у каждой клетки свой «срок службы»

Действительно, срок существования отдельных клеток человеческого организма ограничен. После истечения данного срока, клетки умирают, а их место занимают новые. Организм взрослого человека состоит из огромного количества клеток – примерно 50–75 триллионов – и каждый тип клеток имеет свой «срок службы».

После смерти человека не все клетки умирают сразу – некоторым из них для этого требуется несколько минут, другим – часов, третьим – день. Скорость отмирания клеток – один из факторов, который используется для определения причины и времени смерти человека.

Скорость отмирания клеток – один из факторов, который используется для определения причины и времени смерти человека.

Ниже estet-portal.com рассмотрит:

  • примерное время обновления различных клеток, тканей и органов организма;
  • почему мы стареем.

С какой скоростью происходит обновление клеток организма

Ниже приведены примерные темпы обновления клеток человеческого организма:

1. Красные кровяные тельца (эритроциты), переносящие кислород, живут около четырех месяцев.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

2. Срок жизни белых кровяных телец в среднем составляет чуть больше года. При этом наиболее многочисленная группа лейкоцитов – нейтрофилы – живут всего пару часов, эозинофилы – 2–5 дней.

3. Тромбоциты живут около 10 дней.

4. Лимфоциты же обновляются со скоростью 10 000 клеток в секунду.

5. Клетки эпидермиса обновляются примерно каждые 10–30 дней недели, кожа восстанавливается в 4 раза быстрее после незначительных травм.

6. «Возраст» волос на голове может достигать 6 – 7 лет. Ежедневно волосы на голове отрастают примерно на 0,5 мм. Волосы на других частях тела – примерно на 0,27 мм в день. Брови обновляются каждые 64 дня.

7. Поверхность роговой оболочки глаза покрыта тонким слоем клеток, которые постоянно обновляются за 7–10 дней. Клетки сетчатки не обновляются, как и хрусталик глаза, потому возрастное ухудшение зрения – распространенная проблема. Однако специалисты занимаются разработкой методов регенерации сетчатки при помощи стволовых клеток.

8. Клетки эпителия тонкого кишечника обновляются каждые 2–4 дня, толстой кишки – примерно каждые 4 дня, слизистой оболочки желудка – около 5 дней.

9. Клетки в коре головного мозга, насколько известно на сегодняшний день, не способны к регенерации, в отличие от нейронов гиппокампа. Поврежденные нервные клетки могут в определенной степени восстанавливаться, если тело нейрона не повреждено.

10. Скорость регенерации нервов после травм составляет примерно 2–3 мм в день.

11. Средний возраст жировой клетки – 8 лет. Каждый год 10% жировых клеток заменяются новыми.

12. Обновление клеток печени занимает примерно 300–500 дней. Человеческая печень обладает отличной способностью к регенерации. Если удалить 70% данного органа, он восстановится до нормальных размеров всего за пару месяцев. Хирурги удаляли даже 90% печени, однако восстановление в данном случае было неполным.

13. Клеткам почек и селезенки для обновления требуется 300–500 дней.

14. Ногти отрастают примерно на 3,5 мм ежемесячно, хотя ноготь на мизинце растет медленнее остальных. Ногти на ногах растут со скоростью около 1,6 мм в месяц, быстрее всего отрастает ноготь на большом пальце.

15. Сердце – один из самых медленно регенерирующихся органов человеческого тела. У 25-летнего человека ежегодно обновляется всего 1 процент клеток сердца, с возрастом эта цифра снижается. За всю жизнь обновляется меньше половины клеток сердца.

Сердце – один из самых медленно регенерирующихся органов человеческого тела.

16. Вкусовые сосочки на языке обновляются каждые 10 дней.

17. Кончики пальцев могут частично регенерироваться после травм. Наилучшие результаты наблюдаются у детей через несколько месяцев после травмы. Для восстановления кончиков пальцев необходимо незатронутое ногтевое ложе. Новый кончик пальца чувствителен, на нем есть отпечаток.

Больше полезной информации на нашем канале в Youtube

18. Слизистая оболочка бронхиол обновляется каждые 2–10 дней.

19. Микроскопические воздушные мешочки – альвеолы – обновляются за 11–12 месяцев, а поверхностные клетки легких – за 2–3 недели.

20. Мышечные клетки – «долгожители», поскольку срок их жизни – 15 лет.

21. Клетки скелета обновляются постоянно, но довольно медленно – 10% за год, а для полной замены клеток скелета требуется около 10 лет.

Почему же, несмотря на обновление организма, мы стареем

Факт обновления организма был установлен еще в начале 50-х годов в ходе наблюдения за движениями объектов с внедренными в них радиоактивными атомами. Джонас Фрисен, молекулярный биолог из Швеции, занимался изучением обновления организма при помощи измерения уровня радиоактивного углерода-14.

Читайте также:  Дисбиоз кишечника у детей степени

Он обнаружил, что каждые 7–10 лет на смену большинству клеток организма приходят новые. Конечно, данная цифра условна, принимая во внимание скорость обновления, к примеру, клеток сердца и скелета или отсутствие способности к регенерации определенных нейронов, клеток сетчатки, хрусталика, ооцитов.

Однако с возрастом способность организма к регенерации снижается, а эффективный способ предотвращения старения и смерти до сих пор не найден.

Генетики считают, что причина старения скрыта в клеточной ДНК, а точнее, в ее концевых участках – теломерах . Существует несколько теорий старения, а также целый ряд факторов, влияющих на данный процесс.

Враньё про восстановление слизистой желудка

Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу про то, как вам морочат голову всякой чепухой о восстановлении слизистой желудка.

Снова заметил статью с враньём на тему желудка. Людям нравится лечить желудок разными диетами. Кое-кто спекулирует на этом интересе.

Буду приводить цитату и сразу объяснять, что там не так.

Желудок — это очень чувствительный ко всем раздражителям орган.

На самом деле желудок — это очень устойчивый ко всем раздражителям орган. В нем постоянно плещется кислота, которая убивает микробов, но мы эту кислоту не чувствуем.

А еще некоторые люди глотают канцелярские принадлежности и прочие несъедобные предметы, а желудок это какое-то время терпит.

Представьте зубчики чеснока или чистый спирт, который кое-кто употребляет в больших количествах. Желудки и с этим справляются.

А еще в Китае замечали, что те люди, которые съедают больше 50 г жгучего перца, потом иногда жалуются на снижение памяти.

Взвешивали когда-нибудь жгучий перец? Когда я в последний раз пытался его в Ашане взвесить, то весы не определили вес двух стручков. Пришлось покупать три стручка. А теперь представьте китайца, который съел 50 г перца.
Это много стручков. И ничего с его желудком не произошло. Только память потом слегка ослабла.

Так что желудок — это очень крепкий орган. Не зря говорят: «луженый желудок».

Не нужно игнорировать начальные признаки болезни желудка. Иначе дело закончится гастритом.

Если гастрит — это плохой исход, то о каком заболевании прямо сейчас идет речь? Непонятно. Гастрит — это воспаление желудка. Он или есть, или его нет. Если будет гастрит, то будет проблема. Если гастрита нет, то и проблемы пока нет. Кушайте на здоровье!

Сразу подумалось — а как автор или его читатели собираются определять проблему в желудке? Ну то есть допустим, что у нас есть чудо-блюдо для лечения желудка. А как мы узнаем, что лечить нужно именно желудок, а не двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь, печень или поджелудочную железу? Загадка.

Правильное питание помогает обратить вспять негативные процессы в желудке.

Не спасет питание желудок. Потому что здоровый желудок обычно от питания не болит.

Если будете пить уксус или бытовое чистящее средство, то получится ожог желудка. Это понятно. А вот всякие язвы желудка бывают в подавляющем большинстве случаев от геликобактерной инфекции или нестероидных противовоспалительных препаратов. Есть еще редкие причины, но они именно редкие. И дело не в пище.

Если интересно, то потом еще напишу про редкие причины, которые повреждают желудок. Спрашивайте в комментариях.

Полезный продукт для желудка — это бульон.

Если в желудке воспаление или язва, то нужно уменьшить секрецию кислоты. Для этого есть целый арсенал лекарств. Без кислоты слизистая желудка быстренько сама себя заживляет и зарастает.

Раньше диета имела значение. Теперь врач при случае назначит вам такое лечение, что все пройдет за несколько дней. Диета будет полезна только в первые дни лечения язвы желудка, пока не подействовали лекарства.

Бульон относят к средствам, стимулирующим выделение кислоты. В те времена, когда еще не было эффективных лекарств, желудок тоже пытались лечить. А для обследования использовали тесты со стимуляторами выделения кислоты. В качестве одного из таких стимуляторов применяли мясной бульон.

В мясном бульоне есть экстрактивные вещества из мяса. Когда бульон попадает в желудок, то желудок не понимает, что это водичка. Желудок чувствует экстрактивные вещества и думает, что в него положили целый кусок мяса. И начинает выделять много кислоты, чтобы переварить воображаемый кусок мяса. Но там нет мяса. Поэтому кислота будет переваривать сам желудок. Это сойдет для здорового желудка, но навредит при больном желудке. Не пытайтесь лечить бульоном гастрит. Будет хуже.

Желудок выдерживает многое. Если считаете, что у вас не все в порядке с желудком, то обращайтесь к врачу.

Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте мою статью про слизь в желудке и кишечнике.

Источник статьи: http://ostrov-popova.ru/za-skolko-dney-obnovlyaetsya-slizistaya-kishechnika/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ