Через кишечник из организма удаляются

Содержание
  1. Выводим токсины: все об очищении кишечника
  2. Способы очищения кишечника в стационаре
  3. Как очистить кишечник самостоятельно?
  4. Какие медикаменты могут помочь в очищении?
  5. Какая диета помогает в детоксикации?
  6. Как понять, что кишечнику требуется очищение?
  7. Как закрепить результат очищения?
  8. Нужно знать!
  9. Чистка кишечника – общая информация
  10. Кишечник и функции, которые он выполняет
  11. Зачем нужна чистка кишечника
  12. Как определить необходимость очищения
  13. Как чистят орган медики
  14. Как подготовить организм к очищению кишечника
  15. Рекомендации по проведению чистки кишечника
  16. Результат очищения кишечника
  17. Что делать после чистки и как часто ее нужно проводить
  18. Противопоказания и предостережения чистки кишечника
  19. 8 способов быстро выгнать все токсины из толстой кишки
  20. 8 натуральных способов очищения прямой кишки.
  21. 2. Очищайте кишечник сливовым соком.
  22. 3. Ешьте много клетчатки.
  23. 4. Регулярно пейте лимонный сок.
  24. 5. Употребляйте пробиотики.
  25. 6. Добавляйте почти во все блюда семена льна.
  26. 7. Проведите чистку яблочным уксусом.
  27. 8. Пейте имбирный чай.

Выводим токсины: все об очищении кишечника

На фоне сложной экологической ситуации и загрязненной окружающей среды люди все больше подвергаются отравлению токсинов, накапливанию вредных веществ в организме. Особенно это касается городских жителей, которые, кроме того, зачастую не могут быть уверены в качестве питьевой воды и приобретаемых в супермаркетах продуктов.

К сожалению, статистика ВОЗ говорит о том, что именно экологическая ситуация в мире ежегодно становится причиной смерти более 13 млн человек. В России под отрицательное воздействие окружающей среды попадает около 90 млн жителей.

Грязный воздух, плохая питьевая вода и продукты с пестицидами — все это лишь часть отравляющих факторов. В таких условиях получаемые организмом вредные вещества, накопившись, рано или поздно проявляются проблемами со здоровьем.

Основной орган, очищающий наш организма — это кишечник. Он не только отвечает за пищеварение, но и помогает избавляться от токсинов, участвует в обмене веществ, а самое главное, что именно там находятся 80% клеточного иммунитета.

Большая часть полезных микроорганизмов обитают в толстой кишке, включая нейтральные и потенциально опасные (патогенные) микроорганизмы.

Чтобы кишечник нормально функционировал, важно, чтобы поддерживался баланс между теми и другими представителями микрофлоры. Его здоровье и нормальная работа напрямую влияет на состояние кожи, печени, а также других систем и органов.

«Умная» диагностика кишечника: что такое капсульная эндоскопия

Кроме экологических факторов, к нарушениям работы кишечника, как правило, приводят инфекционные заболевания, лекарства (особенно антибиотики), стрессы, неправильное питание. Все это способствует появлению проблем с кожей, пищеварением, снижению иммунитета и общего тонуса организма.

Поэтому, очищение кишечника — процедура, необходимость которой научно доказана. Попробуем понять, что дает такая «чистка» и как нужно ее правильно осуществлять.

Способы очищения кишечника в стационаре

Здоровый баланс флоры можно восстановить детоксикацией — избавлением организма от токсинов.

С этой целью иногда проводят промывание желудка. Особенно актуален такой способ при острых пищевых или алкогольных отравлениях.

Часто «чистка» проводится с помощью сорбции. Сорбент физически связывает молекулы токсина и выводит их и продукты метаболизма из организма естественным путем, помогая снизить токсическую нагрузку, наладить обменные процессы, избежать аллергии и способствуя моторике кишечника.

Сорбцию можно проводить исключительно под наблюдением врача, ровно как диализ (промывание клизмами или гидроколонотерапия) и фильтрацию.

Гидроколонотерапия — это промывании кишечника с помощью специального аппарата. В ходе процедуры в кишке циркулирует жидкость в объеме от 20 до 60 литров, одновременно с этим происходит выведение каловых масс. Такой способ подразумевает несколько процедур.

В результате снижается вес (от 3 до 5 кг за один раз), улучшается состояние кожи, исчезают кожные проявления аллергии, нормализуется самочувствие. Врачи с осторожностью относятся к этой методике, ведь есть риск нарушить баланс микрофлоры, поэтому проводить ее часто не рекомендуется.

Альтернативный способ промывания — субаквальные кишечные ванны. Пациент ложится в ванну с водой температуры тела. Это помогает расслабить брюшной пресс и гладкую мускулатуру.

Показана такая процедура пациентам с хроническими запорами, колитами, гнилостной кишечной дисперсией. Однако и здесь существует опасность нарушения естественной флоры кишечника — дисбиоза (дисбактериоза).

Как очистить кишечник самостоятельно?

Избавиться от токсинов и вывести продукты метаболизма можно, активизируя естественные механизмы организма.

Стимуляция кишечника делается для того, чтобы помочь естественным образом вывести каловые массы.

Физические упражнения усиливают потоотделение, ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, ходьба, прогулки на свежем воздухе и самая обыкновенная зарядка.

К домашним действенным способам относят очистительные клизмы, которые помогают опорожнению нижних отделов кишечника, улучшая его перистальтику (волнообразное сокращение стенок, способствующее продвижению содержимого). Клизма делается при запоре, а также при отравлении.

Какие медикаменты могут помочь в очищении?

Лекарственные средства для детоксикации кишечника активизируют естественные процессы, способствуя выведению продуктов метаболизма.

Сорбенты — вещества, которые, вбирая в себя токсины, активно выводят их из организма. Одним из самых известных и доступных сорбентов является активированный уголь, который многие применяют при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Среди прочих — «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие.

Противопоказан прием таких лекарств людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами, индивидуальной непереносимостью, желудочными и кишечными кровотечениями, кишечной непроходимостью, эрозивными поражениями ЖКТ.

Постоянное их употребление запрещено, так как может нарушить электролитный обмен, спровоцировать выведение полезной флоры.

Назначаются сорбенты только специалистом, принимать их нужно в рамках ограниченного курса.

Активированный уголь: плюсы и минусы

Слабительные могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и так далее. К ним относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны.

Принимать такие средства нельзя при кишечной непроходимости, состоянии «острого живота», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время терапии антибиотиками.

Какая диета помогает в детоксикации?

В последнее время популярным способом очищения кишечника стало детокс-питание. В его основе лежит употребление большого количества овощей и фруктов и пищи, богатой волокнами и клетчаткой, которая поможет связать и вывести из организма токсины.

Читайте также:  Какие паразиты находится в кишечнике

Основные продукты, которые предусматривает диета — это спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла; пророщенная пшеница; нежирные виды мяса и рыбы; свежие или сушеные фрукты, зелень. В один из приемов пищи можно подкрепиться смузи, модным густым напитком, сочетающим и витамины, и клетчатку.

После 8 часов вечера на такой диете есть нельзя. Нужно употреблять достаточное количество жидкости (минимум — 3 литра в день), учитывается не только вода, но и безалкогольные напитки и супы. Из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, кофе, полуфабрикаты, консервированные продукты.

Диета направлена на нормализацию пищеварения, приведение флоры кишечника в состояние баланса. Пища, насыщенная клетчаткой и волокнами, способствуют удалению из организма вредных веществ.

Как понять, что кишечнику требуется очищение?

Одним из первых признаков является расстройство пищеварения, которое проявляется повышенным газообразованием, вздутием живота, расстройством стула и ощущением тяжести.

К другим симптомам относятся снижение иммунитета, когда каждый переходный сезон сопровождается простудой и ОРВИ, плохое самочувствие, хроническая усталость, утомляемость, дурное настроение, раздражительность, головная боль.

Если любимые занятия уже не доставляют былого удовольствия, а привычная работа стала даваться труднее, появились проблемы с волосами, ногтями, кожей (в виде аллергических высыпаний, угревых образований, шелушений, зуда и сухости), значит организм сигнализирует о перенасыщенности вредными веществами.

Самое время обратиться к специалисту, который поможет исключить возможные болезни и посоветует подходящий для вас способ детоксикации.

Как закрепить результат очищения?

Чтобы закрепить результат детоксикации и предупредить повторное «загрязнение», нужно свести риски к минимуму, а значит уменьшить влияние негативных факторов.

Употребляя в пищу водопроводную воду, используйте качественные фильтры, даже если собираетесь ее кипятить.

По возможности выбирайтесь из душного загазованного города на природу.

Покупайте продукты, произведенные в благоприятных экологических условиях.

Обязательно придерживайтесь базовых правил гигиены.

Токсины, которыми насыщена пыль мегаполисов, могут проникать через кожные покровы, поэтому важно своевременное очищать кожу и использовать защитные кремы.

Естественно, нельзя не сказать о правильном питании, потому что это самый главный способ попадания опасных веществ в наш организм. Любые из выбранных мер по детоксикации должны сопровождаться контролем качества употребляемой пищи и здоровым рационом, без фастфуда и газированных напитков.

Нужно знать!

Какой именно способ очищения предпочесть, зависит и от особенностей организма, и от конкретного случая и состояния человека.

Важно помнить о том, что какой бы из вышеперечисленных методов «чистки» вы не выбрали для себя, проводить его самостоятельно без врачебного контроля нужно предельно осторожно. В противном случае, может нарушиться перистальтика и вместо вредных микроорганизмов вы избавитесь от полезных.

А чтобы помочь организму восстановиться после детоксикации, можно, посоветовавшись с врачом, выбрать витаминный комплекс или БАД. Подойдут также свежие фрукты, ягоды, а зимой — квашеные овощи.

Также нужно иметь ввиду, что большая часть перечисленных методов подразумевает курсовой подход. Их использование на постоянной основе чревато нарушением баланса микрофлоры кишечника.

Накануне очистительных мероприятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник статьи: http://blog.mednote.life/articles/lifestyle/vyvodim-toksiny-vse-ob-ochischenii-kishechnika

Чистка кишечника – общая информация

Ученые непреклонны: 90% всех недугов, по их словам, можно было бы предотвратить, своевременно почистив кишечник. К его загрязнению шлаками и токсинами приводят неправильное питание и образ жизни. Проводить чистку можно и в домашних условиях, тем более что для этого достаточно запастись привычными продуктами питания или недорогими средствами.

Кишечник и функции, которые он выполняет

Кишечник – важнейший орган пищеварительного тракта и, по совместительству, самый длинный отдел пищеварительной трубки (в отдельных случаях его длина может достигать 6 м). Он делится на тонкую и толстую кишку и служит своеобразным конвейером, по которому движется поступившая в организм еда. Значимость органа сложно переоценить, ведь он выполняет:

  1. 1 Транспортную функцию. В его стенках находятся нервы и мышечные пучки, благодаря которым пища продвигается и уплотняется, чтобы выйти потом в виде кала.
  2. 2 Пищеварительную. Процесс переваривания осуществляется не только в желудке, но и в кишечнике. Обеспечивает его тонкая кишка, в которой вырабатывается до 2,5 л сока с ферментами для расщепления массы и преобразования ее в полезные вещества. Заканчивает «работу по трансформации» толстая кишка, в которой вырабатывается до 0,06 л сока.
  3. 3 Всасывательную. В процессе усвоения сложные субстанции превращаются в простые – мономеры, а затем всасываются через стенки в кровь, откуда транспортируются к другим органам, чтобы обеспечить их энергией или питательными веществами. Отвечает за этот процесс преимущественно тонкая кишка, что объясняется строением ее слизистой. Интересно, что разные вещества, всасываются в разных ее отделах. Например, витамин В12 – в нижнем участке, и если по каким-то причинам тот удаляется, человеку пожизненно назначают уколы готового вещества. Вода всасывается в основном в толстой кишке. Всего за 24 часа орган способен абсорбировать около 7 л содержимого.
  4. 4 Эндокринную. Немногие знают о том, что здесь же, в слизистых, находятся клетки, которые синтезируют гормоны, отвечающие за работоспособность пищеварительной и других систем. От их концентрации зависит наш аппетит, сосудистый тонус и даже настроение.
  5. 5 Имунную. Через ротовую полость в пищеварительный тракт способны попадать аллергены, вирусы и бактерии, но если кишечник здоров, он их нейтрализует. Четверть его слизистой составляет лимфатическая ткань, в которой образуются лимфоциты, необходимые для разрушения чужеродных клеток с одной стороны и выработки иммуноглобулинов для формирования защитной пленки – с другой.

Более того, именно в кишечнике «проживает» масса полезных микроорганизмов (их количество только в толстой кишке превышает численность населения Земли). Болезней они не вызывают, но принимают активное участие в формировании защитных сил организма, синтезе ферментов и выработке витаминов, нейтрализации токсичных веществ. Интересно, что здоровая микрофлора кишечника является и отличной профилактикой рака: микробы выделяют противоопухолевые вещества, такие как голиксины, бутират.

Читайте также:  Вино при болезни кишечника

Зачем нужна чистка кишечника

Вредная еда и неправильный образ жизни приводят к появлению каловых камней в кишечнике. В медицине известны случаи, когда за 40 – 50 лет жизни в организме человека накапливалось более 30 кг камней, в которых обосновывалось еще около 10 кг паразитов.

Одна из причин их формирования – совмещение несовместимого. Это когда одновременно употребляются продукты, которые плохо перевариваются. Затем их остатки гниют, образуя продукты распада, повторно попадающие в кровь. Результаты исследований неутешительны: больше половины людей «носит в себе» килограммы каловых камней и даже не подозревает об их присутствии.

Загрязненный токсинами и шлаками кишечник – это путь к развитию болезней сердца, почек, печени, головных болей и мигрени, онкологии. Из-за залежей каловых камней происходит интоксикация, нарушаются функции толстого кишечника, ускоряется процесс старения.

Как определить необходимость очищения

По словам специалистов, чистить кишечник нужно тем, кто:

  1. 1 никогда прежде этого не делал;
  2. 2 не устраивает постов, голоданий;
  3. 3 регулярно употребляет термически обработанную пищу или пищу животного происхождения, жирное, жареное, алкоголь, энергетики, фаст-фуд;
  4. 4 не занимается спортом или занимается нерегулярно;
  5. 5 проживает в городе.

Убедиться в том, что проблема существует можно и по следующим симптомам:

  • частом вздутии живота, метеоризме;
  • неприятном запахе тела и запахе изо рта;
  • запорах;
  • присутствии кожных болезней;
  • частых простудных заболеваниях;
  • быстрой утомляемости, хронической усталости;
  • нарушениях дыхания.

Авторы многих научных трудов уверяют, что результат появления любых заболеваний – это, прежде всего, следствие загрязненного кишечника.

Как чистят орган медики

Программы по детоксикации кишечника в стенах медицинских учреждений чаще всего сводятся к водным процедурам, но не стоит путать их с обычной клизмой. Речь идет о гидроколонотерапии. По сути, это промывание кишечника водой, вот только ее состав подбирают в каждом случае отдельно. Для одних изготавливать раствор могут на основе трав, для других – антисептиков, а то и натрия хлорида. Как правило, проводятся 2 – 8 сеансов длительностью до 60 минут, после завершения которых высвобождаются ворсинки, прежде забитые шлаками, и улучшается пищеварение.

Клизмами проводить очищение кишечника не рекомендуется, так как сами они являются экстренной помощью при запоре, но не более того. Вследствие частого применения эти процедуры способны «вымыть» все полезные вещества и микроэлементы, нарушить баланс микрофлоры и стать причиной развития спазмов, колик и других негативных последствий.

Некоторые диетологи советуют очистительные голодания, когда в первый день предусматривается отказ от еды в пользу питья и небольшой ложечки меда при головокружении. Поездки на длительные расстояния и физические нагрузки в этот период лучше также отменить, обеспечив себе покой. На второй день разрешены злаковая молочная каша на завтрак с травяным чаем и обед за исключением острого, соленого, алкоголя и табака. Впоследствии можно добавлять и другие продукты.

Но в любом случае, отказываться от пищи или проводить другие процедуры по детоксикации можно только после консультации со специалистом и исключении противопоказаний.

Как подготовить организм к очищению кишечника

Обязательный этап подготовки к детоксикации органа – поход к врачу. Специалист сможет осмотреть пациента, назначить ему необходимые лабораторные анализы и исследования, которые позволят подтвердить или исключить наличие недугов, способных стать причиной запрета на процедуры.

Когда разрешение врача на чистку получено, можно к ней приступать. Для этого за несколько дней до ее начала следует ввести в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков, крупяных каш. Являясь источником клетчатки, они способствуют продвижению каловых масс и повышают эффективность методик. Наряду с этим следует отказаться от жирного, соленого, копченого, мучного, алкоголя и курения. Полезны голодания на воде, но только после консультации с врачом.

Можно устроить своему организму прогревание, посетив парную, баню или сауну при отсутствии противопоказаний к ним или просто приняв ванну. Некоторые специалисты советуют перед детоксикацией хорошенько «встряхнуться»: после ванны облиться холодной водой, затем принять теплый душ, после которого снова облиться холодной водой и так до 10 раз.

В течение всего подготовительного периода важно соблюдать питьевой режим: пить стакан воды натощак, а потом еще около 1,5 – 2 л жидкости днем.

Рекомендации по проведению чистки кишечника

  1. 1 Планировать оздоровительное мероприятие нужно на выходной день так, чтобы был свободный доступ в уборную.
  2. 2 Перед использованием методик следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости используемых в них средств.
  3. 3 Плохое самочувствие, физическое и нервное истощение – это противопоказания к проведению процедур.

До и после детоксикации рекомендуется перейти на правильное питание, вести здоровый образ жизни. Запрещенные продукты во время чистки – мучное, соленое, жирное, а также:

сыр, масло, творог, мясо, выпечка, орехи, яйца, сметана, мороженое, хлеб, сахар, соусы, энергетики.

Противопоказана и любая другая пища, которая может нагружать пищеварительный тракт. Под запретом и курение.

Результат очищения кишечника

Помимо отличного самочувствия, человек после чистки замечает:

  1. 1 Потерю лишнего веса – количество скинутых килограммов напрямую зависит от количества каловых масс.
  2. 2 Незначительную подтянутость живота – бытует мнение, что при длительной зашлакованности размеры кишечника увеличиваются, что сказывается и на размерах живота (он становится обвислым). Регулярная детоксикация позволяет постепенно восстановить нормальные размеры передней брюшной стенки.
  3. 3 Очищение кожи и омоложение организма – часто прыщи являются признаком внутренней интоксикации (когда кал задерживается в кишечнике дольше, чем на 12 часов, он всасывается в кровь и отравляет организм).

К тому же, чистый кишечник нормально переваривает и усваивает пищу, что производит омолаживающий эффект на все тело.

Что делать после чистки и как часто ее нужно проводить

Прежде всего, важно следовать индивидуальным рекомендациям, которые приводятся в описании каждого из методов очистки кишечника. Но для того чтобы наверняка ощутить положительный эффект, стоит провести детоксикацию всего организма.

Читайте также:  Если увеличены лактобактерий в кишечнике

Чтобы сохранить полученный результат необходимо постоянно следить за зубами и за полостью рта, через которую патогенные микроорганизмы и попадают в пищеварительный тракт.

Проводить чистку, как правило, можно не чаще раза в год, если в рекомендациях к методу не указано другого.

Противопоказания и предостережения чистки кишечника

Какие бы блага специалисты и люди, опробовавшие методики не обещали, «чистить» свой организм даже самым простым способом можно только после очной консультации с врачом. Также важно пройти обследование на предмет наличия заболеваний, которые могут стать причиной развития осложнений или нарушения работы кишечника.

Нельзя самостоятельно принимать ранее неизвестные организму средства, так как они могут стать причиной развития тяжелой аллергической реакции. Крайне важно соблюдать все рекомендации по очистке, исключать противопоказания к ним.

Воздержаться от мероприятий следует людям, у которых диагностированы:

  • воспаления в органах ЖКТ;
  • язвенная болезнь, гастрит;
  • хронические запоры;
  • боли в животе непонятной природы;
  • маточные кровотечения;
  • недавно перенесенные отравления;
  • найдены камни в желчном пузыре;
  • хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • онкология.

Запрещено «чистить» организм при беременности, менструации, недомогании.

Уже к 30 годам большинство людей имеет пару болезней, которые со временем превращаются в «букет». Кто-то объясняет это индивидуальными особенностями организма, а кто-то – его зашлакованностью. Специалисты говорят, что как раз к этому возрасту в кишечнике собирается первый десяток каловых камней. Чистить его или нет – личное дело каждого. Главное, выбирая детоксикацию, не пренебрегать рекомендациями и советами врачей. Разумеется, получить их можно только на консультации.

Источник статьи: http://edaplus.info/purification-of-the-body/intestines-cleansing-general-information.html

8 способов быстро выгнать все токсины из толстой кишки

Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города.

Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишке выполнять свою основную функцию — усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть.

Так что же делать с токсинами в толстой кишке? Вот 8 продуктов, которые помогут вам от них избавиться.

8 натуральных способов очищения прямой кишки.

А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника.

Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день.

Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.

2. Очищайте кишечник сливовым соком.

В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.

Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.

3. Ешьте много клетчатки.

Сливы — не единственный хороший источник клетчатки.

Попробуйте еще эти продукты:

  • Авокадо
  • Ягоды
  • Кокос
  • Инжир
  • Окра
  • Брюссельская капуста

Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день.

Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов.

После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины — 30.

4. Регулярно пейте лимонный сок.

Лимонный сок содержит большое количество витамина С и обладает антиоксидантными свойствами.

Согласно исследованиям, это очень полезно для здоровья вашей толстой кишки. Лимоны также ускоряют метаболизм, повышая эффективность выведения отходов из организма.

Рекомендуем вам каждое утро пить теплую воду с лимоном.

5. Употребляйте пробиотики.

Пробиотики — это здоровые, полезные для организма бактерии . Они регулируют плохие, токсичные бактерии, которые блокируют работу вашего кишечника и толстой кишки.

Обычно в организме достаточно пробиотиков. Но некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, могут убить их.

Вы можете восстановить свой уровень пробиотиков, употребляя в пищу следующие продукты:

  • Йогурт
  • Кефир
  • Квашеная капуста
  • Темный шоколад
  • Соленья

6. Добавляйте почти во все блюда семена льна.

Ладно, почти во все. Семена льна отлично сочетаются с овсянкой, крупами и даже йогуртом.

В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые ослабляют прямую кишку. Семена льна также содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки.

Эти два свойства делают льняное семя незаменимым при очищении прямой кишки от шлаков.

В 100 граммах льняного семени содержится 27 граммов клетчатки. Учитывайте это при ежедневном потреблении клетчатки, так как превышение дозы приведет к диарее.

7. Проведите чистку яблочным уксусом.

Яблочный уксус содержит ферменты , которые поддерживают рост пробиотиков.

Кислая природа яблочного уксуса также помогает ему справляться с токсинами, годами закупоривающими кишечник. Серьезно, годами. Все бывает очень запущено.

Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте.

Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.

8. Пейте имбирный чай.

Имбирь разогревает организм изнутри. Это ускоряет вялое пищеварение и дефекацию. Лучше всего приготовить себе имбирный чай.

Для нашего рецепта имбирного чая необходимы:

  • 2 чайные ложки свеженатертого имбиря;
  • ¼ чайной ложки куркумы (чтобы уменьшить вздутие живота — причину запоров);
  • 5 стаканов чистой воды;

Доведите воду, имбирь и куркуму до кипения. Затем уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.

Если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства, прежде чем пробовать эти домашние средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Ставьте лайки и подписывайтесь, если хотите видеть статьи канала в своей ленте.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/59e787fb1410c359307074c4/8-sposobov-bystro-vygnat-vse-toksiny-iz-tolstoi-kishki-5a041a57a936f4716bf6fed2

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ