Банан для желудка вреден или нет

Почему бананы нельзя запивать водой и есть их на голодный желудок?

Бананы являются одними из самых полезных фруктов. Они содержат в себе большое количество калия, магния, витамина В6, клетчатки и т.д. Однако при всей своей пользе, они могут быть и опасны для организма. Поэтому перед употреблением этих фруктов стоит ознакомиться с их особенностями.

Польза бананов

Многочисленными исследованиями доказано, что бананы помогают организму справиться с усталостью, улучшают работу сердечной мышцы, нормализуют артериальное давление. При правильном употреблении они способны избавить пациента от депрессии, изжоги, анемии.

Бананы являются довольно калорийным продуктом, а потому они помогают быстро насытить организм без переедания и фастфуда.

Употребление бананов натощак

Однако при всей пользе бананов, употреблять их стоит осторожно. Прежде всего, стоит отказаться от потребления этих фруктов на голодный желудок. Несмотря на распространённый миф о том, что бананы — это лучший завтрак для любого человека, употребление этого продукта натощак влечёт за собой ряд серьёзных проблем:

  • общая вялость и слабость (из-за высокого количества сахара);
  • хроническая усталость;
  • изжога;
  • запор;
  • несварение;
  • тошнота;
  • рвота.

Аккуратными нужно быть людям, страдающим от заболеваний ЖКТ (в частности, от гастрита, язвы и панкреатита). Бананы способны раздражать чувствительные стенки пищевода и желудка, повышать кислотность и вызывать изжогу и тошноту.

Не стоит также употреблять бананы людям, страдающим от сахарного диабета, поскольку эти фрукты содержат в себе большое количество углеводов и сахара.

Почему нельзя запивать бананы водой

На самом деле, не стоит запивать жидкостью любую пищу. Дело в том, что подобное потребление пищи нарушает пищеварительный процесс.

Поскольку бананы изначально являются тяжёлой и сытной пищей, их усвояемость резко снизится при сочетании с большим количеством жидкости (в частности, воды). Нарушение пищеварения может проявиться не сразу, а накапливаться, и со временем вылиться в серьёзные проблемы со здоровьем. Так что не стоит обольщаться, если вы ничего не почувствовали лишь раз запив банан водой.

К тому же сочетание высокого количества сахара и жидкости могут привести «брожению» в организме, что, в свою очередь, приведёт к вздутию, несварению, метеоризму и тошноте.

Не забудьте поставить лайк и ПОДПИСАТЬСЯ на наш канал!

Читайте также другие популярные статьи канала:

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5bcd325dec4cad00adc0970c/pochemu-banany-nelzia-zapivat-vodoi-i-est-ih-na-golodnyi-jeludok-5cad6ef248652800af3f7b1a

Употребление бананов на голодный желудок

Многие люди по утрам привыкли к тому, что завтракают они быстрым перекусом. Чаще всего это бутерброд или какой-либо фрукт. Это не является залогом правильного питания и практически все фрукты не рекомендуется принимать натощак. Особенно интересен вопрос: «Можно ли есть бананы на голодный желудок?». Стоит разобраться о свойствах этого вкусного фрукта.

Свойства плодов бананового дерева

Еще с давних пор банан известен множеством полезных свойств, которыми обладает благодаря своему богатому составу:

  • отличный энергетический источник (максимально быстро способен восстановить энергетический запас энергии, например, у спортсменов после соревнований);
  • имеют способность впитывать в себя желудочный сок и широко применяются при гастрите и изжоге (за счет содержания крахмала и пектина). Следует понимать, что для лечения неприятных симптомов фрукт не подходит, а применяется в качестве облегчения страданий;
  • средство для выведения лишней жидкости из организма (за счет содержания калия). Рекомендованы к употреблению гипертоникам и лицам с аритмией;
  • за счет содержания витаминов группы В, А и С обладают мощным успокаивающим действием. Кроме этого, плоды содержат вещества, способствующие выработке эндорфинов (гормонов счастья);
  • повышают вязкость крови и способствуют повышения гемоглобина за счет содержания железа в составе;
  • из-за низкого содержания белка и солей разрешены при заболеваниях почек. Помогают при отравлении организма продуктами белкового обмена из-за неправильной работы почек;
  • широко используется в косметологии. С помощью мякоти плода делаются омолаживающие маски.

Кроме полезных свойств, у банана имеются и вредные. К ним относятся:

  • из-за возможности увеличивать вязкость крови, можно отнести и к отрицательным свойствам. Не рекомендуется людям с варикозом или плохой свертываемостью из-за снижения кровеносных потоков к различным частям тела;
  • способны вызвать брожение в органах пищеварения, за которым последует излишнее образование газов и вздутие живота;
  • лицам, страдающим ожирением разной степени, не рекомендуются бананы из-за большого содержания в них калорий (в 1 шт. содержится примерно 120–130 кал).

Отрицательное влияние банана на голодный желудок

После всех полезных свойств фрукта, хотелось бы узнать, почему нельзя есть бананы на голодный желудок? Ответов на этот вопрос не так много, но они очень понятны. Как и все фрукты, в составе бананов содержится большое количество фруктозы, что способствует резкому подъему сахара в крови.

Эти скачки могут спровоцировать развитие сахарного диабета 2 типа или ожирения.

Из-за того, что в них содержится большое количество магния, бананы противопоказаны натощак людям, страдающим учащенным сердцебиением или сердечной недостаточностью. Из-за дисбаланса магния могут наступить нежелательные последствия.


Если придерживаться несложных правил, можно выбрать продукты, которые будут не только радовать вас своими вкусовыми качествами, но и полным комплексом витаминов и других полезных веществ

Банан, съеденный сразу после пробуждения, будет слишком тяжелой пищей для процесса переваривания. Дело в том, что адаптация организма после сна немного замедлена и проявляется она в недостаточной выработке ферментов, необходимых для переваривания клетчатки банана.

Противопоказаны фрукты, как и все остальные, лицам с поражением слизистой оболочки желудка (гастрит или язвенная болезнь). Если принимать бананы в пищу в утренние часы натощак, то они будут раздражать стенки органов пищеварения и вызывать дискомфорт и боли в животе.

Как правильно выбрать плоды для полезного питания

Чтобы выбрать бананы, которые будут оказывать только положительные эффекты, необходимо придерживаться простых правил во время покупки:

  • форма банана должна быть обтекаемой и гладкой, не иметь никаких выпирающих бугров;
  • кожура должна быть ровного ярко-желтого окраса, не имея глянца. В противном случае, это первый признак обработки фруктов химикатами;
  • в случае, если банан имеет зеленоватый оттенок – признак неспелости. Употребление таких фруктов неблагоприятно сказывается на здоровье, т. к. в составе содержится большое количество «тяжелого» крахмала, который кишечник не в состоянии переварить;
  • черные точки на кожуре по всему плоду указывают на его спелость, а вот черные пятна должны насторожить покупателя.

Фрукты, имеющие другой оттенок, также не рекомендуются к употреблению. Чаще всего цвет меняется при обморожении, а замороженные бананы теряют весь комплекс витаминов и минералов.

Источник статьи: http://medboli.ru/zhkt/zheludok/upotreblenie-bananov-na-golodnyj-zheludok

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ