Апельсин можно ли есть при боли в желудке

Как правильно пить апельсиновый сок

Мы говорим о свежевыжатом соке домашнего производства и вполне естественно, что полученный нами напиток будет концентрированный, ведь он не проходит термическую обработку и фильтрацию.

Однако для органов пищеварения такая концентрация может быть опасна.

Можно ли пить сок из апельсина натощак

Многие из нас полагают, что пить фреш на голодный желудок – это лучший способ взбодрить организм после сна. Но только не в случае с апельсиновым напитком.

Сок из этого цитруса употреблять натощак вредно, в связи с тем, что фреш раздражает стенки желудка. Поэтому даже в разбавленном виде пить его с самого утра не рекомендуется.

Наиболее оптимальным временем для приёма свежевыжатого сока считается период между завтраком и ланчем. Сразу после еды фреш лучше не употреблять, иначе – в кишечнике может начаться брожение.

Если возможности полакомиться фрешем в перерыве между первым и вторым завтраком у вас не будет, тогда пейте сок с утра, но только не раньше, чем через 30 минут после выпитой чашки чая.

Можно ли пить апельсиновый сок на ночь

Каким бы полезный свежевыжатый сок ни был – употреблять его с утра до вечера не стоит, а уж тем более не рекомендуется пить напиток на ночь. Без особых медицинских показаний апельсиновый сок на ночь не употребляют. Для этого есть несколько причин:

  • сок может вызывать «брожение» в кишечнике;
  • нередко после сладкого фреша хочется пить, в итоге – выпитая на ночь в больших кол-вах жидкость может привести к отёкам, особенно, если имеются проблемы с почками.

Потому от апельсинового фреша перед сном лучше отказаться, или, в крайнем случае, выпить разбавленный напиток в маленьком стаканчике не позднее, чем за 2 часа до сна.

Советы по употреблению апельсинового сока

Итак, как правильно принимать апельсиновый фреш.

  • Пить сок из апельсина желательно не каждый день. Лучше всего делать это 1 раз в 2 дня. При желании, вы можете чередовать употребление цитрусового фреша с каким-нибудь другим свежевыжатым напитком, например, с яблочным, ананасовым или любым другим соком.
  • Если вы редко употребляете свежие цитрусы или имеете склонность к аллергиям, тогда начинайте пить фреш с маленьких столовых ложек . Если никаких побочных явлений не возникнет – постепенно увеличивайте ежедневную дозу до 200 мл.
  • Пить напиток из апельсина лучше всего через соломинку , поскольку концентрированный сок цитруса при непосредственном контакте с зубами может разрушить эмаль.
  • Апельсиновый фреш, как и любой другой свежевыжатый напиток, нужно разбавлять водой . Идеальное соотношение — 1:1, но если итог такого соотношения вам кажется невкусным, тогда добавляйте в напиток не менее 1/3 воды от общего кол-ва сока. Это уменьшит раздражающее действие концентрированного напитка и позволит вам сполна насладиться любимым питьём.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5adee2c39b403c131c5b218c/kak-pravilno-pit-apelsinovyi-sok-5e878e3699b22b0791899565

Почему не стоит принимать апельсиновый сок натощак

Почему не стоит принимать апельсиновый сок натощак

Нет сомнений в том, что апельсиновый сок становится одним из самых распространенных напитков на завтрак многих испанцев, особенно когда мы находимся в полном сезоне (то есть с ноября по июнь). Некоторые сопровождают его хорошим кофе, который может стать бомбой для нашего кишечника в реальном времени, а другие просто берут его отдельно, вместе с тостами с маслом и джемом.

Начиная с предыдущего случая, в котором мы прокомментировали, что лучше есть целые апельсины вместо сокаМногие диетологи давно отстаивают преимущества употребления в пищу целых фруктов по сравнению с употреблением их в виде сока.

Причины, как мы уже видели (и которые мы рекомендуем вам узнать, прочитав примечание, упомянутое в предыдущих строках, особенно если вы склонны употреблять апельсиновый сок очень часто), в основном связаны с: вклад волокна, который намного меньше — почти нулевое, поглощение их сахаров будет поглощаться быстрее, количество съеденной пищи будет намного выше.

Но у апельсинового сока также есть противопоказание, даже если оно более важно, и это связано с привычкой многих испанцев: знаете ли вы, что не стоит принимать его натощакКак вы, вероятно, сделали в какое-то время? Мы объясняем почему.

Основные противопоказания к апельсиновому соку (или почему не стоит принимать его натощак)

В зависимости от того, какие фрукты мы потребляем, это правда, что некоторые из них оказывают большее влияние на нашу пищеварительную систему, чем другие. Так, например, в то время как некоторые из них оказывают желчегонное действие и увеличивают выделение желчи за счет ее разжижения, другие имеют явно противоположный желчегонный эффект; то есть они имеют тенденцию стимулировать опорожнение желчного пузыря.

В случае обоих апельсины очевидно, что апельсиновый сок, взятый натощакимеет тенденцию вызывать этот же эффект. Я имею в виду, может вызвать внезапное опорожнение желчного пузыря, который может сопровождаться относительно раздражающими симптомами, такими как Расстройство желудка, отек, тяжесть в животе и тошнота.

По этой причине есть также много людей, которые боятся поститься из-за апельсинового сока и избегать его, хотя этот тип дискомфорта несерьезен и фактически является результатом действительно полезных действий для нашего организма.

Однако, как мы увидим ниже, потребление апельсинового сока при желчнокаменной болезни не рекомендуется, так как есть риск, что это вызовет болезненную колику.

Не подходит при желчнокаменной болезни

Хотя с медицинской точки зрения это известно под именем желчнокаменная болезнь, широко известен многим людям с номиналом камни в желчном пузыре(или просто камни в желчном пузыре).

Их причины на самом деле различны, хотя в большинстве случаев это связано с чрезмерным потреблением жиров. Но это не единственное: оно может также возникнуть в результате избыточного веса и сидячего образа жизни, диабета, цирроза печени, инфекций желчных протоков и женщины (поскольку у них больше возможностей, чем у мужчин).

В случае страдающих желчнокаменной болезнью или перенесенных ранее не рекомендуется употреблять цитрусовые фрукты натощакне говоря уже о ее соке. Я имею в виду, натощак, поскольку вызвать опорожнение желчного пузыря может привести к возникновению болезненной колики.

Кроме того, мы не должны забывать, что лимонная кислота действует как подкислитель, являясь предшественником оксалатов мочи. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.

Апельсиновый сок. ПОЛЬЗА и употребление апельсинового сока (October 2020)

Источник статьи: http://ru.nature-via.com/why-it-is-not-good-to-take-orange-juice-in-an-empty-stomach

Рейтинг
( Пока оценок нет )
С болезнью на ТЫ